لماذا يفضل المزيد من الناس العزلة؟
في السنوات الأخيرة، بدأنا نشهد تزايدًا ملحوظًا في عدد الأشخاص الذين يفضلون قضاء وقتهم بمفردهم. وفقًا لمكتب الإحصاء الأمريكي، انخفضت ساعات التفاعل الشخصي مع الأهل والأصدقاء من 15 ساعة إلى 10 فقط في الأسبوع خلال فترة تمتد من 2012 إلى 2021. هذه الظاهرة، على الرغم من أنها قد تبدو عابرة، تشير إلى مشكلة أعمق تتعلق بنمط حياتنا الاجتماعي.
العزلة الاجتماعية وصحتنا العقلية
ولعل المثير للاهتمام هنا هو عدم الاعتراف الكافي بتأثيرات العزلة الاجتماعية على صحتنا العقلية والجسدية. المعطيات تشير إلى أن نقص التفاعل البشري قد يؤدي إلى آثار مضرة على مستويات الطاقة والسعادة، بل إن العزلة تعادل في خطورتها نقص التغذية. فقد أشارت الكاتبة جيسيكا ستيلمان إلى أن العزلة قد تجعلنا نشعر بالوحدة، وهو أمر له تأثيرات مدمرة على عقولنا وأجسادنا.
التحكم في العزلة والتواصل الإنساني
يتعين علينا إدراك أن العزلة والشعور بالوحدة ليستا مفهومان متطابقان. فبينما يمكن للفرد أن يكون بمفرده دون أن يشعر بالوحدة، إلا أن زيادة العزلة قد تسفر عن نتائج عكسية صحية. علينا أن نسعى لإعادة بناء الروابط الاجتماعية، سواء من خلال اللقاءات الشخصية أو استخدام التقنيات الحديثة بطريقة تعزز التواصل الإنساني، وليس العزلة.
