التأثيرات السلبية لارتداء الجوارب أثناء النوم
في فصل الشتاء، قد يبدو ارتداء الجوارب أثناء النوم فكرة مريحة تساعد على الحفاظ على دفء الجسم. ولكن، كما حذر الدكتور هاني الناظر، فإن هناك بعض المخاطر المحتملة التي يجب أن نكون على دراية بها. من الشائع أن يؤدي ارتداء الجوارب طوال الليل إلى زيادة التعرق، مما يجعل البيئة رطبة، مما يشجع على نمو البكتيريا والفطريات. وذلك خصوصاً إذا كانت الجوارب مصنوعة من مواد غير قابلة للتهوية.
ضغط الدورة الدموية والمشاكل الصحية
نقطة أخرى هامة تتعلق بارتداء الجوارب أثناء النوم هو فكرة ضغط الدورة الدموية. الجوارب الضيقة قد تؤثر سلباً على تدفق الدم، مما يتسبب في شعور بعدم الراحة وحتى مشاكل صحية في بعض الحالات. ولذلك، يُنصح دائماً باختيار جوارب مريحة وواسعة لتحقيق أقصى قدر من الراحة.
نصائح لاستخدام الجوارب بصورة آمنة
إذا كنت ترغب في ارتداء الجوارب أثناء النوم، هنا بعض النصائح المهمة. أولاً، تأكد من أن قدميك نظيفتان وجافتان قبل ارتداء الجوارب. تفضل استخدام جوارب مصنوعة من مواد طبيعية مثل القطن أو الصوف، حيث أنها أكثر تهوية. في حال شعرت بعدم الراحة، يُفضل ترك قدميك دون جوارب. بدلاً من ذلك، يمكن أن تكون وسيلة أفضل هي استخدام بطانية إضافية أو تدفئة الغرفة بشكل معتدل.
