تحذير من تناول هذه الأنواع من مكسرات العيد هتضر بصحتك وتجبلك تسمم .. ابعد عنها وحافظ على صحتك !!
تعد المكسرات من الوجبات الخفيفة المفضلة إلى الكثير من الأشخاص، حيث تحتوي على العديد من الفوائد الصحية المفيدة للجسم، ولكنها على الرغم من ذلك توجد بعض أنواع المكسرات التي قد تضر بالصحة إذا تم الإفراط في تناولها أو تناولوها بشكل غير صحيح، وسوف نتعرف على أهم أنواع المكسرات التي ينصح بعدم تناولها في هذا المقال.
أضرار تناول الجوز
مكسرات ينصح بعدم تناولها
على الرغم من أن الجوز يعد من المكسرات المفيدة لصحة القلب والدماغ، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض الأضرار مثل زيادة الوزن بسبب احتوائه على سعرات حرارية عالية، كما يمكن أن يؤدي إلى حساسية لدى بعض الأشخاص، خاصة لمن يعانون من حساسية المكسرات، كما أنه قد يسبب تناول كميات كبيرة من الجوز مشاكل هضمية مثل الغازات والانتفاخ، لذلك ينصح بتناول الجوز باعتدال، ويفضل تناوله نيئًا أو محمصًا بدون ملح أو إضافات ضارة، مع مراعاة استشارة الطبيب في حالة وجود أي حساسية أو مشكلات صحية مزمنة.
أضرار تناول الكاجو
الكاجو يحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية، والإفراط في تناوله ممكن يؤدي إلى زيادة الوزن ومشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات، بالإضافة إلى ذلك الكاجو غير المطبوخ يحتوي على مادة تسمى أوروشيول وهي سامة وقد تسبب تهيج الجلد أو مشاكل صحية لو تم استهلاكه نيئًا، لذلك يفضل دائمًا تناول الكاجو المحمص والمقشر وبكميات معتدلة لا تزيد عن قبضة اليد يوميا.
