مقدمة حول الصيام المتقطع
الصيام المتقطع هو نظام غذائي شهير يعتمد على تنظيم أوقات تناول الطعام. في هذا النظام، يُسمح للفرد بتناول الطعام في نوافذ زمنية محددة، فيما يعتبر جزءًا من اليوم مُخصصًا للصيام. يُعرف الصيام المتقطع بفوائده الصحية المتعددة، إلا أن دراسة جديدة كشفت عن تأثيرات غير متوقعة على نمو الشعر.
الدراسة وأهم نتائجها
أجريت دراسة حديثة بقيادة الباحث بينج تشانج من جامعة ويستليك في تشجيانغ، تُظهر أن الصيام المتقطع قد يبطئ من نمو الشعر، على الأقل لدى الفئران. أظهرت الفئران التي اتبعت نظام الصيام المتقطع صحة أيضية محسنة، ولكن التجديد الصحي للشعر كان أبطأ مقارنة بتلك التي كانت تمتلك وصولاً مستمراً للطعام. ويقول الباحثون إنه من المحتمل أن يحدث تأثير مشابه للبشر بناءً على تجربة سريرية صغيرة أجراها نفس الفريق.
النظر في الفوائد مقابل المخاطر
بينما يُشير الباحثون إلى الآثار المفيدة للصيام المتقطع، إلا أنهم يحذرون من التبعات غير المرغوب فيها. حيث أن الفوائد الصحية المتعددة قد تأتي مع آثار سلبية مثل تباطؤ نمو الشعر، وهو أمر ينبغي على الأفراد أخذه بعين الاعتبار. التأكيد على أهمية التوازن بين الفوائد والمخاطر هو نهج موصى به، كما يجب على الناس أن يكونوا مدركين لتجاربهم الشخصية مع هذا النظام الغذائي.
