منذ فجر التاريخ اعتمد الإنسان على النباتات والأعشاب الطبية للحفاظ على صحته وعلاج أمراضه، ومع التقدم العلمي الهائل لا يزال الطب الحديث يعود من حين لآخر إلى كنوز الطبيعة ليكتشف أن كثيرًا من الحلول الفعالة كانت أمامنا طوال الوقت. ومن بين هذه الكنوز، هناك مشروب عشبي بسيط ومتوفر في معظم البيوت لكنه يمتلك قدرة مذهلة على دعم صحة القلب وتنقية الشرايين ومنع الجلطات.
هذا المشروب هو شاي الكركديه الذي أثبتت الدراسات أن له فوائد لا تقتصر على خفض ضغط الدم، بل تمتد إلى تحسين قوة عضلة القلب وتحسين تدفق الدم ومنع تراكم الدهون في الأوعية الدموية.
كيف يعمل هذا المشروب على تقوية القلب؟
القلب هو العضلة الأكثر نشاطًا في جسم الإنسان، فهو يضخ الدم بلا توقف على مدار الساعة. أي ضعف في هذه العضلة أو انسداد في الشرايين المغذية لها قد يؤدي إلى أمراض خطيرة مثل الذبحة الصدرية أو الجلطة القلبية. الكركديه يحتوي على مجموعة من المركبات النباتية الفعالة مثل الأنثوسيانين والفلافونويدات، وهي مواد معروفة بقدرتها على حماية الخلايا من الأكسدة وتقليل الالتهاب في جدران الأوعية الدموية.
تنظيف الشرايين ومنع الترسبات
أحد أهم أسباب الجلطات القلبية هو تراكم الكوليسترول الضار على جدران الشرايين فيما يعرف بعملية تصلب الشرايين. الدراسات التي أجريت في جامعات أمريكية وأوروبية أثبتت أن شرب الكركديه بانتظام يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار ورفع مستوى الكوليسترول الجيد، مما يساهم في تنظيف الشرايين والحفاظ على مرونتها.
حماية من الجلطات وتحسين الدورة الدموية
بفضل تأثيره على سيولة الدم، يعمل الكركديه على تقليل خطر تكوّن الجلطات الدموية التي قد تسد الشرايين القلبية أو الدماغية. كما أن احتواءه على كمية جيدة من فيتامين C والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم يجعله مشروبًا داعمًا للدورة الدموية الطبيعية، ويحافظ على انتظام نبضات القلب.
دراسات علمية داعمة
في دراسة نشرت في Journal of Nutrition وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا مشروب الكركديه مرتين يوميًا لمدة ستة أسابيع انخفض لديهم ضغط الدم الانقباضي بمعدل ملحوظ، وتحسنت مؤشرات صحة الأوعية الدموية لديهم. دراسة أخرى في جامعة تافتس الأمريكية أشارت إلى أن الكركديه غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا القلبية من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
طريقة تحضير المشروب
يغلى كوب من الماء ثم يضاف إليه ملعقة كبيرة من أوراق الكركديه المجففة
يترك لينقع لمدة 10 دقائق للحصول على أقصى استفادة من المركبات النشطة
يمكن تناوله دافئًا أو باردًا حسب الرغبة
يُفضل شربه بدون إضافة سكر للحفاظ على فوائده القلبية
ملاحظات مهمة
رغم فوائده العديدة، يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أو النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل تناوله بانتظام، لأنه قد يخفض الضغط أكثر من اللازم.
مشروب الكركديه مثال رائع على كيف يمكن للطبيعة أن تقدم لنا دواءً حقيقيًا في صورة مشروب لذيذ ومنعش. تقوية عضلة القلب، تنظيف الشرايين، والحماية من الجلطات ليست أمورًا تتطلب دائمًا أدوية باهظة أو تدخلات جراحية، بل يمكن أن تبدأ ببساطة من كوب شاي عشبي في مطبخك.
