مشروب يستهلكه الملايين يوميًا دون أن يعلموا الكارثة الصحية التي يسببها
في خضم الحياة اليومية السريعة، يلجأ كثير من الناس إلى مشروبات جاهزة تعطيهم شعورًا مؤقتًا بالانتعاش، لكنها في الحقيقة تخفي وراءها خطرًا صحيًا بالغًا. أطباء القلب يدقّون ناقوس الخطر: أحد المشروبات الشائعة يسبب تلفًا حادًا في الشرايين خلال ثلاثين دقيقة فقط من تناوله.
فما هو هذا المشروب؟ ولماذا يُعد خطرًا فوريًا على صحة القلب؟ ولماذا يتحرك الأطباء الآن لإطلاق تحذير عاجل بشأنه؟
أخصائي القلب يتحدث: خطر المشروبات الغازية أكبر مما نتصور
الدكتور سامي العلي، أخصائي أمراض القلب والشرايين، كشف في حديث صحفي أن المشروبات الغازية سواء العادية أو “الدايت” تؤدي إلى تلف مباشر في بطانة الأوعية الدموية خلال دقائق، وأن الأضرار لا تقتصر على مرضى القلب أو المصابين بالسكري فقط، بل تشمل حتى من يبدون بصحة جيدة.
وقال:
“شرب عبوة واحدة من المشروبات الغازية يؤدي إلى استجابة التهابية فورية في الجسم، تضعف الشرايين وتجعلها أكثر عرضة للتصلب والانسداد. والأسوأ أن هذا التأثير يحدث بصمت، دون أعراض فورية، ما يجعله أكثر خبثًا وخطورة.”
ماذا يحدث داخل جسمك خلال أول 30 دقيقة من تناول المشروب؟
بحسب دراسة منشورة في مجلة القلب الأمريكية، فإن الجسم يمر بالتغيرات التالية:
بعد 10 دقائق:
يرتفع مستوى السكر في الدم بشكل سريع ومفاجئ، مما يدفع البنكرياس لإفراز كميات كبيرة من الأنسولين.
بعد 20 دقيقة:
تبدأ جدران الشرايين في فقدان مرونتها، ويتزايد الضغط على القلب لضخ الدم بكفاءة.
بعد 30 دقيقة:
تصبح بطانة الشرايين ملتهبة، وتبدأ الدهون والكوليسترول الضار بالالتصاق بها، مما يمهد الطريق لتكون الجلطات وتضيق الأوعية الدموية.
ضرر مزدوج: السكر والمُحليات الصناعية
الكثير يظن أن المشروبات “الدايت” أو “الخالية من السكر” أكثر أمانًا، لكن الحقيقة صادمة. المحليات الصناعية مثل الأسبارتام والسكرالوز تؤثر بشكل سلبي على بكتيريا الأمعاء، وتسبب خللًا في التمثيل الغذائي، مما يزيد من مقاومة الأنسولين، ويؤدي إلى ارتفاع الضغط وتصلب الشرايين.
بمعنى آخر، سواء اخترت النسخة العادية أو الدايت من هذه المشروبات، فإن التأثير على شرايينك سيظل موجودًا وربما بنفس القوة.
ما هي الأضرار الصحية طويلة الأمد؟
تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم
ضعف التروية الدموية إلى القلب والدماغ
زيادة احتمالية الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية
ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم
ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
اضطراب وظائف الكبد والكلى
دراسة أوروبية صادمة
في دراسة امتدت لأكثر من عشر سنوات، وشملت أكثر من 100 ألف شخص، تبيّن أن الذين يشربون عبوتين أو أكثر من المشروبات الغازية يوميًا، معرضون للإصابة بأمراض القلب بنسبة تزيد عن 30 في المئة، مقارنة بمن لا يتناولونها.
البدائل الصحية التي تنقذ قلبك
لحسن الحظ، هناك بدائل صحية يمكن أن توفر الترطيب والطاقة دون التأثير المدمر:
الماء المنقوع بشرائح الليمون أو النعناع
عصائر طبيعية طازجة غير محلاة
شاي الأعشاب مثل الزنجبيل أو البابونج
ماء جوز الهند الطبيعي
المشروبات الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم مثل عصير الرمان
رسالة إلى كل قارئ
إذا كنت ممن يتناولون المشروبات الغازية بانتظام، فقد حان الوقت لتعيد النظر. ما تشربه في دقائق قد يدمّر قلبك في سنوات، أو حتى شهور. صحتك في اختيارك، والوقاية تبدأ من وعيك بما يدخل إلى جسدك.
المشروب الذي اعتدت عليه قد يكون أكبر عدو خفي لصحتك.
