في عالمنا اليوم، أصبحت أجهزة تنقية المياه جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. ومع تزايد الاعتماد عليها، اعتقد الكثيرون أن الماء المفلتر هو الخيار الأكثر صحة وأمانًا. لكن مع التقدم العلمي، بدأت تظهر دراسات تشير إلى أن الماء المفلتر، خصوصًا الأنواع التي تُزيل جميع المعادن من الماء، قد يُشكل خطرًا تدريجيًا على صحة الكلى.
لماذا قد يُرهق الماء المفلتر الكلى؟
1. إزالة المعادن الضرورية العديد من أجهزة الفلترة، خصوصًا التي تعتمد على التناضح العكسي (RO)، تقوم بإزالة جميع المعادن الضرورية التي يحتاجها الجسم، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم. المياه الخالية من هذه المعادن قد تؤدي إلى نقص تدريجي في هذه العناصر المهمة، ما يضع ضغطًا على الكلى.
2. عدم وجود توازن المعدلات المائية في الجسم الماء الذي يخلو من المعادن يمكن أن يُسهم في انخفاض مستوى المعادن التي يتم امتصاصها بشكل طبيعي، ما يؤدي إلى فشل الكلى في القيام بوظائفها بشكل صحيح بمرور الوقت.
3. زيادة حمل الكلى على المدى الطويل الاستهلاك المستمر للماء المفلتر بشدة يؤدي إلى تراكم الأضرار الخفية على الكلى، حيث يبدأ الجسم في تعويض هذا النقص بشكل غير فعال.
ماذا يحدث عندما تستهلك المياه المفلترة بشكل مستمر؟
الإرهاق: الشعور بالإرهاق المستمر بسبب نقص المغذيات المهمة في الجسم.
اضطرابات البول: تغير في كمية البول أو لون البول، ما يشير إلى مشاكل في عملية تصفية السموم.
ارتفاع ضغط الدم: قد يكون ناجمًا عن نقص الكالسيوم والمغنيسيوم في الجسم.
مشاكل في الهضم: نقص المعادن قد يؤثر أيضًا على وظيفة الجهاز الهضمي بشكل عام.
كيف يمكن تجنب هذه المخاطر؟
1. اختيار أجهزة تنقية بها إعادة تمعدن
بعض أجهزة الفلترة تعيد إضافة المعادن بشكل آمن بعد تصفية المياه. تأكد من أن جهازك يحتوي على هذه الوظيفة.
2. الحرص على تغذية متوازنة
إذا كنت تستخدم جهاز فلترة يزيل المعادن، عليك تعويض ذلك من خلال الأطعمة الغنية بالمعادن مثل المكملات الغذائية، أو الخضروات والفواكه التي تحتوي على المعادن.
3. مراقبة جهاز الفلترة
تأكد من صيانة جهازك بشكل دوري. استخدم فلاتر مناسبة وفعالة للتخلص من الشوائب فقط دون إزالة المعادن المهمة.
لا تضع ثقتك المطلقة في الماء المفلتر!
بينما يُعتبر الماء المفلتر الخيار الأفضل في بعض الحالات، لا تتخلى عن مصادر المعادن الطبيعية أو تستخدمه بشكل حصري. الحل الأمثل هو التأكد من أن الماء المفلتر يحتوي على المعادن الضرورية للحفاظ على صحة الجسم، أو تعويض هذه المعادن عن طريق نظام غذائي متوازن.
