في زمن تصاعدت فيه الدعوات للعودة إلى الطبيعة، والابتعاد عن المواد الصناعية، بات الكثيرون يقبلون على المنتجات “العضوية” بثقةٍ عمياء، وعلى رأسها أنواع الشاي التي تُسوّق على أنها طبيعية 100٪ وخالية من الأضرار. لكن المفاجأة الصادمة أن بعض هذه المنتجات، خصوصاً غير المرخصة أو مجهولة المصدر، قد تُشكل خطراً داهماً على الكلى دون أن تترك وراءها أي أعراض واضحة.
دراسة طبية تكشف المستور:
كشفت دراسة نُشرت في “مجلة أمراض الكلى السريرية” أن بعض أنواع الشاي العضوي المنتشرة في الأسواق تحتوي على أعشاب سامة للكلى مثل:
نبات الأرستولوشيا (Aristolochia): الذي يُعرف بخصائصه المسرطنة والسامة للكلى، وتم حظره في عدد من الدول بعد أن وُجد أنه يؤدي إلى تليّف كلوي دائم.
أعشاب مُدرة للبول بشكل مبالغ فيه: مثل الهندباء أو ذنب الخيل، التي قد تؤدي مع الاستهلاك الطويل إلى استنزاف المعادن الحيوية من الجسم مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، ما يضر بصحة الكلى.
لماذا الخطر صامت؟
تكمن خطورة هذه الأنواع من الشاي في أنها تُستهلك بانتظام كجزء من نمط حياة صحي ظاهرياً، بينما الكلى تبدأ بالتدهور تدريجياً دون أعراض واضحة في البداية. وقد يكتشف البعض المشكلة في مرحلة متأخرة، عند حدوث ارتفاع مفاجئ في الكرياتينين، أو عند ظهور أعراض التعب المزمن والتورم في الأطراف.
علامات مبكرة لتأثر الكلى قد لا تربطها بالشاي:
شعور دائم بالإرهاق.
انخفاض كمية البول تدريجياً.
تشنجات عضلية ليلية.
فقدان الشهية بشكل غير مبرر.
نصائح هامة من أطباء التغذية والباطنية:
1. لا تشتري شاي عضوي من مصادر غير موثوقة أو بدون رقابة صحية واضحة.
2. تجنّب الأعشاب التي تروج لها منصات غير علمية أو بدون إثباتات طبية.
3. اقرأ مكونات الشاي جيداً قبل تناوله، خاصة إذا كان يحتوي على أعشاب غير معروفة.
4. راجع طبيبك قبل إدخال أي نوع جديد من الأعشاب إلى نظامك الغذائي، خصوصاً إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة.
بدائل آمنة وصحية:
شاي البابونج الطبيعي المعتمد.
الشاي الأخضر من مصادر معروفة.
شاي النعناع أو الزنجبيل الطبيعي.
الماء الساخن مع شرائح الليمون كمشروب صباحي منظف للجسم.
لا تنخدع بكلمة “عضوي” وحدها، فليس كل ما يُقال عنه طبيعي هو بالضرورة آمن. صحتك أمانة، والكلى من أهدأ أعضاء الجسم، لكنها أيضاً من أكثرها تعرضاً للخطر إذا لم ننتبه.
