تحذير من مخاطر تناول المكملات الغذائية لبناء العضلات
تُشير دراسة حديثة إلى أن تناول المراهقين لمكملات بناء العضلات قد يؤدي إلى اضطراب خطير يعرف بـ “تشوه صورة الجسم”. يستند هذا التحذير إلى تحليل أُجري على 2731 شابًا تتراوح أعمارهم بين 16 و30 عامًا، وأكدت النتائج وجود علاقة وثيقة بين استخدام مكملات بناء العضلات وظهور أعراض هذا الاضطراب.
من هو الأكثر عرضة للخطر؟
بدءًا من المراهقين الذين غالبًا ما يشعرون بالضغط للملاءمة مع معايير الجمال والأداء الرياضي، فإن استخدام المكملات الغذائية مثل مسحوق بروتين مصل اللبن والكرياتين قد يُسهم في قضاء وقتٍ طويل في صالة الألعاب الرياضية والهوس بالظهور بمظهر مثالي. وكما أوضح الدكتور كايل جانسون، فإنه يجب توخي الحذر عند استهلاك هذه المكملات، حيث لا تدرك غالبية الشباب أن ضررها قد يتجاوز الفوائد المُعلنة.
أهمية الوعي بالتغذية السليمة
يُعتبر الوعي بمخاطر مكملات بناء العضلات أمرًا ضروريًا لضمان سلامة المراهقين. يجب إعطاء الأولوية للتغذية المتوازنة وممارسة الرياضة بشكل طبيعي لتفادي الاضطرابات النفسية التي قد تُعيق النمو والتطور السليم. من المهم أيضًا تشجيع المراهقين على تطوير صورة إيجابية عن أجسادهم والابتعاد عن المقارنات السلبية مع الآخرين، مما يُعزز صحتهم النفسية ويحد من التفكير المُبالغ فيه في الشكل والمظهر.
