فن ومشاهير

“خسـت 13 كيلو في 13 يوم” .. المصرية روجينا تكشف عن طعام بسيط موجود في كل مطبخ يسـد الشهية وينقص الوزن !!

كشفت الفنانة المصرية روجينا عن حل سحري لإنقاص الوزن بشكل سريع وقالت إنها استخدمت الحمص وتمكنت من فقدان وزنها خلال 13 يوماً فقط.ويساعد الحمص على تقليل الوزن والمحافظة عليه لاحتوائه على الألياف التى تعمل على ملئ المعدة و تقلل هرمون الجوع حيث أن نصف كوب من الحمص المسلوق، سيطفئ نار الجوع، ويمكنك إضافة القليل من التوابل وعصرة ليمون للاستمتاع بتناوله.

يحتوى الحمص على كميات جيدة من البروتين والألياف، مناسب لنظام غذائي صحي ومن المعروف أن كل من البروتين والألياف يعززان الشبع ويحدان من آلام الجوع ويساعدان في إدارة الوزن.

ويرجع الفضل إلى الألياف الموجودة في الحمص في التحكم بشكل أفضل بنسبة السكر في الدم ومستويات الدهون في الدم بالإضافة إلى تقليل مقاومة الأنسولين،

وترتبط النظم الغذائية الغنية بالألياف بانخفاض مخاطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع مستويات السكر في الدم.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

You cannot copy content of this page