منوعات عامة
-
مش بتاكل سكر.. أطعمة خادعة ترفع نسبة السكر في الدم دون أن تشعر
يعتقد كثير من الناس أن الامتناع عن السكر الأبيض أو الحلويات كفيل بالحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم ضمن الحدود…
أكمل القراءة » -
عادات ليلية لخفض ضغط الدم: 7 نصائح طبية بسيطة وفعّالة لتحسين صحتك أثناء النوم
هل تعلم أن ساعات الليل قد تكون الفرصة الذهبية للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم دون الحاجة إلى أدوية إضافية؟ في…
أكمل القراءة » -
لا تستهِن بالكحة أبداً.. هذه العلامة الخامسة قد تُنذر بخطر حقيقي
الكحة من الأعراض الشائعة في فصل الشتاء، وغالبًا ما تكون بسيطة وتزول خلال أيام قليلة. ومع ذلك، هناك حالات تتحول…
أكمل القراءة » -
توقيت المشي في الشتاء قد ينقذ قلبك أو يرهقه.. اعرف الوقت الأفضل والأسوأ
قد تزيد نزهات الصباح الشتوية “المشي” من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، إذ يؤدي الهواء البارد إلى انقباض المجاري التنفسية والأوعية…
أكمل القراءة » -
من دون أدوية ولا علاج.. قاعدة 5-3-1 قد تنقذك من الضغط النفسي
في الوقت الذي نركز فيه على الغذاء الصحي، وممارسة الرياضة، والنوم الجيد، يغيب عن كثيرين جانب لا يقل أهمية لصحة…
أكمل القراءة »