طبيب يكشف عن مكمل غذائي مذهل يوصي به لفصل الشتاء.. فوائده خارقة للجسم والعقل! اكتشف التفاصيل الكاملة وأهم النصائح!
مقدمة عن فيتامين د وأهميته
في ظل فصل الشتاء، قد يجد الكثيرون صعوبة في الحصول على احتياجهم اليومي من فيتامين د، لذا يوصي الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، بأهمية تناول هذا المكمل الغذائي. فبفضل تأثيراته العديدة على الصحة، أصبح فيتامين د ضرورة ملحة، خاصة خلال الأشهر الباردة.
فوائد فيتامين د للجسم
إن تناول فيتامين د يوميًا يسهم بشكل كبير في تقوية جهاز المناعة، مما يجعل الإنسان أقل عُرضة للإصابة بالمشاكل الصحية. وبحسب الدكتور سيثي، فإنه يلعب دورًا حرفيًا كداعم للخلايا المناعية في محاربة العدوى والأمراض. كما أنه يعزز امتصاص الكالسيوم الضروري لصحة العظام.
الفوائد النفسية لفيتامين د
لا تقتصر فوائد هذا المكمل الغذائي على الجانب الجسدي فقط، بل يمتد تأثيره الإيجابي ليشمل الصحة النفسية أيضًا. حيث يُساهم في تحسين الحالة المزاجية ويقلل من مخاطر الاكتئاب. إضافةً لذلك، يوفر فيتامين د حماية كبيرة ضد الأمراض القلبية، من خلال المساهمة في خفض ضغط الدم المرتفع.
