في عالم الطب الحديث، حيث تُصرف مليارات الدولارات سنويًا على الأدوية والمكملات لعلاج الالتهابات وتحسين الهضم وتعزيز الطاقة، يواصل العلماء اكتشاف كنوز طبيعية مذهلة تُثبت أن الحلول الفعالة كثيرًا ما تكون في النباتات التي عرفها أجدادنا منذ القدم. ومن بين هذه الكنوز، برزت مؤخرًا عشبة بسيطة لم تكن تحظى باهتمام كبير، لكنها أثارت دهشة الأوساط العلمية بعد أن أظهرت دراسات متعددة قدرتها على تخفيف التهاب المفاصل وتنظيف القولون بعمق، إلى جانب قدرتها المدهشة على منح الجسم طاقة طبيعية مذهلة وتحسين المزاج العام.
العشبة المقصودة هنا هي عشبة القراص (Urtica dioica)، والتي تعرف في بعض المناطق باسم “الحريقة” أو “القرّيص”. هذه العشبة البرية التي تنمو في الأراضي الرطبة والمناطق الجبلية تحتوي على تركيبة فريدة من المركبات النباتية الفعالة، مثل الفلافونويدات، وحمض الفورميك، ومضادات الأكسدة الطبيعية التي تعمل بتناغم مذهل داخل الجسم.
أول ما أثار اهتمام العلماء هو قدرتها على مكافحة الالتهابات المزمنة، وخاصة تلك التي تصيب المفاصل والعظام. فقد أثبتت دراسة نُشرت في Journal of Rheumatology أن مستخلص القراص يساعد في تقليل إفراز المواد الالتهابية في الجسم مثل البروستاغلاندين والسيتوكينات، وهي المركبات المسؤولة عن الألم والتورم في المفاصل. كما أن هذه العشبة تحتوي على مركبات طبيعية تشبه في تأثيرها بعض مضادات الالتهاب الصيدلانية ولكن بدون آثار جانبية على المعدة أو الكبد.
بالإضافة إلى ذلك، تعمل القراص على تنظيف القولون والجهاز الهضمي بعمق. إذ تُظهر الدراسات أن المواد الليفية والمعادن الموجودة فيها تحفّز حركة الأمعاء، وتساعد في طرد السموم والفضلات المتراكمة في القولون، مما ينعكس إيجابًا على امتصاص المغذيات وتقوية الجهاز المناعي. ويؤكد باحثون من جامعة ميونيخ أن القراص تلعب دورًا فعالًا في دعم صحة الكبد والكلى، وتساعد على إزالة السموم عبر البول بشكل طبيعي بفضل خصائصها المدرّة للبول والمطهّرة للجهاز البولي.
أما الجانب الأكثر إدهاشًا في هذه العشبة فهو قدرتها على تنشيط الجسم وإمداده بالطاقة. فرغم بساطتها، فإنها غنية بعناصر غذائية مهمة مثل الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C، وهي عناصر تلعب دورًا محوريًا في تعزيز إنتاج الطاقة داخل الخلايا. وقد أظهرت تجربة سريرية أُجريت في جامعة أكسفورد على مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من التعب المزمن أن تناول مستخلص القراص لمدة أربعة أسابيع ساهم في تحسين مستويات النشاط والحيوية بنسبة وصلت إلى 40٪ مقارنة بالمجموعة التي لم تتناوله.
ولا يتوقف تأثير القراص عند هذا الحد، بل يمتد إلى تحسين الدورة الدموية وتقوية المناعة. فمضادات الأكسدة القوية التي تحتويها، مثل الكويرسيتين واللوتيولين، تعمل على حماية خلايا الجسم من الأكسدة المفرطة التي تسبب الشيخوخة المبكرة وتضعف المناعة. كما أظهرت تحاليل مخبرية أن القراص يمكن أن تساهم في خفض مستويات السكر والكوليسترول في الدم عند الاستهلاك المنتظم، مما يجعلها مفيدة أيضًا لمرضى السكري والقلب.
طريقة استخدام القراص سهلة ومتعددة، إذ يمكن تناولها على شكل شاي عشبي عن طريق غلي أوراقها المجففة لمدة 10 دقائق، أو استخدامها كمسحوق يُضاف إلى العصائر أو الأطعمة. كما تُستخدم أوراقها الطازجة في بعض الثقافات كخضار مطبوخة غنية بالعناصر الغذائية. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى عدم تناولها بإفراط، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو يتناولون أدوية مدرّة للبول، لأن تأثيرها الطبيعي المدرّ للسوائل قد يتضاعف في هذه الحالات.
ويشير الأطباء إلى أن القراص تمثل نموذجًا رائعًا لكيف يمكن للطبيعة أن تقدم علاجًا متكاملًا في نبتة واحدة، تجمع بين الفوائد المضادة للالتهاب، والتنظيف الداخلي، وتعزيز الطاقة والحيوية. هذه الخواص جعلت بعض الباحثين يقترحون إدخالها في برامج التغذية العلاجية لمرضى المفاصل، ومتلازمة القولون العصبي، واضطرابات الطاقة المزمنة.
لقد كانت دهشة المجتمع العلمي كبيرة عندما أظهرت التجارب أن عشبة القراص يمكن أن تحقق نتائج ملموسة دون الحاجة إلى أدوية معقدة أو تدخلات صناعية، وهو ما يفتح الباب أمام المزيد من الأبحاث لتحديد جرعات مثالية لاستخدامها في الطب الوقائي والتكميلي.
يؤكد الخبراء أن هذه العشبة ليست مجرد علاج مؤقت، بل أسلوب حياة صحي لمن يرغب في التوازن الداخلي والنشاط المستمر. ويُنصح بإدخالها تدريجيًا ضمن النظام الغذائي، سواء كشاي أو مكمل عشبي طبيعي، للاستفادة من قدرتها على إعادة الحيوية إلى الجسم وتصفية الأعضاء من السموم.
إنها عشبة بسيطة أثبتت أن الطبيعة ما زالت تحمل أسرارًا لم تُكشف بعد، وأن الحلول المذهلة قد تكون على بعد خطوة واحدة من مطبخنا أو حديقة منزلنا.
