خبراء يحذّرون: مشروب “طبيعي وشائع” يدمّر الكلى بصمت عند تناوله يوميًا!.. ملايين يستهلكونه دون علم بالخطر!

في تحذير صادم، كشف تقرير طبي حديث نشرته مجلة Clinical Journal of the American Society of Nephrology، أن أحد المشروبات الطبيعية الشائعة، التي يعتمد عليها ملايين الأشخاص يوميًا باعتبارها “صحية”، قد يكون له تأثير مدمّر على الكلى إذا تم تناوله بانتظام وبدون وعي.

ما هو هذا المشروب؟

الحديث هنا عن عصير الليمون مع الماء الساخن أو حتى عصير الفواكه الطازجة الغني بحمض الستريك، الذي يستهلكه كثيرون في الصباح على معدة فارغة.

المشكلة؟

يقول الخبراء إن الاستهلاك اليومي والمفرط لهذه المشروبات عالية الحموضة:

يرهق الكلى على المدى الطويل بسبب احتوائها على مركبات حمضية تؤثر على مستوى الـpH في الدم والبول. يزيد خطر تكوّن حصوات الكلى، خاصة لدى من لديهم استعداد وراثي. يؤدي إلى جفاف خفيف مزمن إذا لم يقترن بشرب كميات كافية من الماء.

الصادم أكثر؟

حتى المشروبات الطبيعية مثل:

عصير البرتقال المركز

عصير التوت أو الكرز

مشروبات “الديتوكس” الحمضية

قد تسبب نفس المشكلة عند الإفراط في تناولها.

ما الذي ينصح به الأطباء؟

1. التوازن: لا مانع من تناول هذه المشروبات، ولكن يجب ألا تكون عادة يومية مستمرة. 2. الترطيب الصحيح: الماء هو الخيار الأفضل لدعم الكلى وتنظيف الجسم.

3. الفحص الدوري: ينصح بإجراء تحاليل وظائف الكلى كل 6 أشهر إذا كنت تعتمد على مشروبات حامضية بشكل منتظم.

ليس كل ما هو طبيعي مفيد دومًا!

استمع لجسدك، وكن حذرًا من العادات “الصحية” التي تتحول بمرور الوقت إلى خطر صامت. حماية الكلى تبدأ بكوب ماء نقي، لا بمشروب “حمضي” مغري.