منوعات

ثلاث أكلات تطلع الكرش.. انتبه منها !!

إذا كنت تعاني من انتفاخ البطن بعد تناول الطعام، فقد يكون السبب في بعض الأطعمة التي تتناولها. إليك ثلاثة أمثلة على الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تزيد من انتفاخ البطن:

1. جلد الدجاج: على الرغم من كون جلد الدجاج لذيذًا، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية الزائدة، مما قد يسبب انتفاخ البطن بعد تناوله.

2. الإندومي: يعتبر الإندومي من الوجبات السريعة المحببة للكثيرين، ولكنه يحتوي على كمية كبيرة من النشويات والملح، مما يمكن أن يسبب احتباس الماء وانتفاخ البطن.

3. المشروبات الغازية: تحتوي المشروبات الغازية على كمية عالية من السكر والغازات، مما يؤدي إلى تورم البطن وازدياد الغازات في الجهاز الهضمي.

لتجنب انتفاخ البطن، من الأفضل تقليل تناول هذه الأطعمة والمشروبات، والتركيز بدلاً عن ذلك على تناول وجبات غنية بالألياف وشرب الكثير من الماء.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

You cannot copy content of this page