“انتهى زمن ارتفاع الضغط”… عشبة منزلية تنظم ضغط الدم وتحمي القلب والشرايين… كوب واحد صباحًا يصنع المعجزات !!
في زمن تتزايد فيه الأمراض المزمنة كارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والشرايين، يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية وآمنة بعيدًا عن الأدوية الكيميائية. المفاجأة؟ الحل ربما يكون في مطبخك منذ سنوات دون أن تدري.
الأطباء وخبراء التغذية بدأوا مؤخرًا بتسليط الضوء على عشبة منزلية بسيطة تُعرف منذ القدم بقدرتها المذهلة على خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين صحة القلب بشكل عام. هذه العشبة هي الكركديه، أو ما يعرف في بعض البلدان بـ”الزهرة الحمراء”.
لماذا الكركديه؟
الكركديه ليس مجرد مشروب لذيذ ومنعش، بل هو كنز طبيعي يحتوي على مركبات قوية تُدعى “الأنثوسيانين”، وهي مضادات أكسدة تساعد في توسيع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم بشكل طبيعي وآمن.
وأثبتت دراسات عديدة، من ضمنها دراسة نشرتها جمعية القلب الأمريكية، أن تناول كوب واحد من الكركديه يوميًا ساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي خلال أسابيع فقط.
فوائد الكركديه لصحة القلب والشرايين:
خفض ضغط الدم المرتفع بفعالية كبيرة، خاصة لدى الأشخاص في المراحل المبكرة من المرض.
تحسين الدورة الدموية وتعزيز تدفق الدم إلى القلب.
تقليل مستويات الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
حماية الشرايين من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي والالتهابات.
كيف يتم تحضيره بشكل صحيح؟
قم بغلي كوب من الماء.
أضف إليه ملعقة كبيرة من أزهار الكركديه المجففة.
اتركها تنقع لمدة ٥-٧ دقائق.
يُشرب دافئًا أو باردًا حسب الرغبة، ويُفضَّل بدون سكر، أو باستخدام ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي إذا لزم الأمر.
يُفضل شربه في الصباح على معدة فارغة للحصول على أقصى فائدة ممكنة.
هل هناك محاذير؟
رغم فوائده العديدة، ينصح بعدم الإفراط في تناوله، خصوصًا لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم، أو السيدات الحوامل، ويجب دائمًا استشارة الطبيب إذا كنت تتناول أدوية لضغط الدم أو القلب.
تجارب حقيقية ومذهلة
في مقابلات متعددة مع مرضى ضغط الدم، ذكر العديد منهم أنهم شعروا بتحسن كبير بعد إدخال الكركديه في روتينهم اليومي. بعضهم استطاع تقليل جرعات الأدوية، والبعض الآخر شعر براحة أكبر واستقرار في مستويات الضغط.
