“مشروب العظام القوي”… مزيج من الأعشاب يقوي المفاصل ويمنع هشاشة العظام حتى بعد عمر الـ ٥٠… لن تحتاج للمكملات بعده !!

مع استمرار البحث المتواصل عن حلول طبيعية لمشاكل العظام والمفاصل، بدأ كثير من الخبراء والعلماء مؤخراً في تسليط الضوء على وصفات تقليدية كانت تُستخدم منذ قرون، وتحديداً ما يُعرف بـ “مشروب العظام القوي”، وهو مزيج عشبي طبيعي أثبت فعاليته في تقوية العظام وتحسين صحة المفاصل وحتى الوقاية من هشاشتها بعد عمر الخمسين.

ويأتي هذا المشروب كبديل فعّال وآمن لمكملات الكالسيوم الصناعية التي قد تؤدي إلى بعض الآثار الجانبية مع الاستخدام الطويل.

ما هو مشروب العظام القوي؟ ولماذا يثير كل هذا الاهتمام؟

يتكون هذا المشروب من مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تعمل بتناسق لتعزيز امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين D في الجسم، وهي العناصر الثلاثة الأساسية لصحة العظام.

المكونات الرئيسية تشمل:

ذيل الحصان (Horsetail): غني بالسيليكا، وهي مادة ضرورية لتكوين الكولاجين الموجود في العظام والغضاريف.

نبات القراص (Nettle): يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة.

البابونج: يساعد في تقليل الالتهابات داخل المفاصل.

الكركم والزنجبيل: مكونات مضادة للالتهاب وتحسن الدورة الدموية داخل المفصل.

الحلبة: تساعد على تقوية العظام وتعزز من إنتاج الهرمونات المسؤولة عن كثافة العظم.

كيف يُحضر المشروب؟

إليك طريقة التحضير الكلاسيكية التي ينصح بها خبراء الأعشاب والتغذية العلاجية:

المكونات:

ملعقة صغيرة من كل من: ذيل الحصان، نبات القراص، بابونج، كركم، زنجبيل مطحون.

كوب ماء ساخن.

ملعقة عسل طبيعي (اختياري).

طريقة التحضير:

1. تُغلى الأعشاب جميعاً في كوب ماء لمدة ٧ دقائق.

2. يُترك المزيج ليتخمر لمدة ٥ دقائق إضافية.

3. يُصفى ويُشرب دافئاً على معدة فارغة، مرة واحدة يومياً.

ماذا يقول الطب الحديث عن هذه الأعشاب؟

الدراسات الحديثة باتت تؤكد ما كانت الجدات يعرفنه بالفطرة. ففي دراسة منشورة في مجلة “Journal of Ethnopharmacology”، أظهر مستخلص ذيل الحصان فعالية واضحة في تحسين كثافة العظام لدى النساء بعد سن اليأس.

أما نبات القراص، فقد أُجريت عليه أبحاث تؤكد أنه يحتوي على أكثر من ٢٠ عنصراً غذائياً مفيداً للعظام، أبرزها الكالسيوم والمغنيسيوم والبورون، وهي معادن أساسية للحفاظ على الكتلة العظمية مع التقدم في السن.

كما أن الكركم والزنجبيل معروفان بقدرتهما على تخفيف ألم المفاصل الناتج عن الالتهاب المزمن، بل إن هناك من يرى أنهما يفوقان المسكنات التقليدية في حالات معينة، دون أي أضرار على الكلى أو المعدة.

هل هذا المشروب يغني فعلاً عن المكملات؟

الإجابة نعم، ولكن بشروط. هذا المشروب يمكن أن يكون بديلاً رائعاً للمكملات الغذائية بشرط:

الالتزام بتناوله بشكل يومي.

الحصول على تغذية متوازنة تحتوي على فيتامين D (إما من الشمس أو الغذاء).

ممارسة نشاط بدني معتدل (مثل المشي أو التمارين المنزلية).

تجنب التدخين والمشروبات الغازية.

عند توفر هذه العوامل، يصبح “مشروب العظام القوي” جزءاً من نمط حياة صحي يدعم العظام من الجذور، دون الحاجة لأدوية خارجية.

من يجب أن يتجنب هذا المشروب؟

رغم فوائده الكبيرة، إلا أن هناك بعض الفئات التي يجب عليها استشارة الطبيب قبل الاستخدام، مثل:

الحوامل.

مرضى الكلى المزمنة.

من يتناولون مميعات الدم (بسبب وجود الزنجبيل والكركم).

تجارب حقيقية لمستخدمين:

“بدأت بتناول هذا المشروب بعد أن نصحني به طبيب الأعشاب، وكنت أعاني من ألم مزمن في مفصل الركبة.. الآن وبعد شهر من الانتظام، تخلصت من الألم وتحسنت مرونتي”

أم خالد، ٥٧ سنة

“كنت أتناول مكملات الكالسيوم منذ سنوات، ومع ذلك كانت كثافة العظم تنخفض، حتى عرفت هذا المشروب. نتائجه مذهلة”

سمير، ٦٥ سنة

“مشروب العظام القوي” ليس مجرد وصفة شعبية، بل أصبح اليوم محلّ اهتمام الطب البديل والغذاء العلاجي، لما له من قدرة فعالة على الوقاية من هشاشة العظام وعلاج مشاكل المفاصل، خاصة عند من تجاوزوا سن الخمسين.