“هذه العلامة في أظافرك”… قد تعني نقصًا خطيرًا يهدد قلبك… اكتشف ما تدل عليه قبل فوات الأوان !!
هل سبق أن لاحظت ظهور خطوط، بقع بيضاء، أو تغيّر في لون أو شكل أظافرك؟ قد تظن أن الأمر بسيط أو مرتبط بالتغذية فقط، لكن الحقيقة أن بعض التغيرات في الأظافر يمكن أن تكون مؤشرًا خطيرًا على مشاكل صحية عميقة، منها ما قد يُهدد صحة قلبك دون أن تدري. في السنوات الأخيرة، بدأ الأطباء في إيلاء اهتمام متزايد لحالة الأظافر كوسيلة للكشف المبكر عن نقص الفيتامينات والمعادن، ومشكلات في القلب والدورة الدموية وحتى الأمراض المزمنة الأخرى.
العلامة التي لا يجب تجاهلها
من أبرز العلامات التي يجب الانتباه لها:
ظهور خطوط طولية أو عرضية غامقة على الأظافر (شبيهة بالكدمات)
شحوب أو تغيّر لون قاعدة الظفر إلى الأزرق أو الرمادي
تقوس الأظافر بشكل ملحوظ أو انفصالها عن الجلد
ظهور بقع بيضاء أو هشاشة مفرطة
لكن الأهم هو ما يُعرف طبيًا باسم:
“الأظافر المخططة” أو “نقطة ميوكلين”
وهي خطوط داكنة رفيعة أو علامات تغير في شكل أو سمك الظفر، وقد تكون مرتبطة بمشاكل في الدورة الدموية أو القلب.
كيف ترتبط هذه العلامات بصحة القلب؟
تشير الدراسات إلى أن بعض هذه العلامات، خاصة شحوب الأظافر أو تغيّر لونها إلى الرمادي أو الأزرق، قد تدل على:
نقص حاد في الأوكسجين الواصل إلى الأطراف
ضعف في ضخ القلب للدم نتيجة فشل قلبي أو تضيق الشرايين
نقص حاد في الحديد أو فيتامين B12، وهما عنصران مهمان لصحة القلب والدم
وتظهر هذه الأعراض بشكل خاص لدى:
مرضى القلب المزمن
المصابين بفقر الدم الحاد
مرضى السكري الذين يعانون من مشاكل في الأوعية الدقيقة
رأي الأطباء:
الدكتور “محمد عبد السلام”، أخصائي أمراض القلب، يقول:
الظفر جزء حي من الجسم ويتغذى عبر شبكة دقيقة من الشعيرات الدموية. أي تغير في لون الظفر أو ملمسه أو نموه، قد يكون انعكاسًا لتغير داخلي خطير، خاصة إذا ترافق مع أعراض أخرى مثل التعب، برودة الأطراف، أو ضيق التنفس.
ما الذي عليك فعله؟
إذا لاحظت تغيرًا مفاجئًا في أظافرك، خاصة:
شحوب اللون
خطوط داكنة لا تزول
تقوس الظفر أو انفصاله
هشاشة مفرطة
فلا تتجاهل الأمر. يُفضل القيام بـ:
1. زيارة طبيب مختص لإجراء فحص شامل للقلب والدورة الدموية.
2. تحليل دم لقياس نسب الحديد وفيتامين B12.
3. الاهتمام بالتغذية وخاصة تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة القلب.
نصيحة غذائية سريعة:
لتحسين صحة أظافرك وقلبك في آنٍ واحد، احرص على تناول:
السبانخ والبقدونس (مصدر ممتاز للحديد)
البيض والكبدة والأسماك الدهنية (فيتامين B12)
المكسرات النيئة (غنية بالمغنيسيوم والزنك)
العنب الأحمر والتوت (تحسن الدورة الدموية)
الأظافر ليست فقط للتجميل أو العناية الشخصية، بل هي نافذة يخبرك منها جسمك بما يحدث في الداخل. إذا ظهرت علامة غير مألوفة فيها، خاصة إذا كانت متكررة أو دائمة، لا تنتظر حتى تتطوّر المشكلة. صحة القلب تبدأ من التفاصيل الصغيرة والأظافر من أهم هذه التفاصيل. افحصها اليوم واعتني بقلبك قبل فوات الأوان.
