فوائد مشروب الليمون بالنعناع، في أيام الصيف الحارة أو بعد يوم طويل، لا يوجد أفضل من تناول مشروب الليمون بالنعناع المنعش الذي يجمع بين الطعم اللاذع لليمون والانتعاش الطبيعي لأوراق النعناع الخضراء هذا المشروب لا يروي العطش فقط، بل ينعش الجسم ويحسن المزاج، ويمكن تحضيره بسهولة في المنزل بمكونات بسيطة ومتوفرة.
مكونات مشروب الليمون بالنعناع
لتحضير مشروب الليمون بالنعناع مشروب منعش، ستحتاج إلى المكونات التالية:
3 حبات ليمون طازج.
نصف كوب من أوراق النعناع الطازجة.
4 ملاعق كبيرة من السكر أو حسب الرغبة
كوبان من الماء البارد.
كوب من مكعبات الثلج.
شرائح ليمون وأوراق نعناع للتزيين اختياري.
طريقة تحضير الليمون بالنعناع
يمكنك تحضير طريقة الليمون بالنعناع مشروب منعش باتباع الخطوات التالية:
اعصر حبات الليمون جيدا للحصول على عصير طازج وخالي من البذور.
في الخلاط الكهربائي، أضف عصير الليمون مع أوراق النعناع والسكر.
أضف كوبا من الماء البارد واخلط المكونات حتى تتجانس تماما.
صفي المشروب باستخدام مصفاة دقيقة للتخلص من بقايا أوراق النعناع.
أضف باقي الماء البارد ومكعبات الثلج إلى العصير.
صبي المشروب في أكواب التقديم، وزينه بشرائح الليمون وأوراق النعناع.
فوائد مشروب الليمون بالنعناع المنعش
بعد تحضير مشروب الليمون بالنعناع مشروب منعش، ستلاحظ أنه لا يمنحك الانتعاش فقط بل يقدم فوائد صحية مميزة:
ترطيب الجسم، مزيج الماء والليمون يعزز من ترطيب الجسم ويقلل من الشعور بالإرهاق.
مصدر لفيتامين C، الليمون غني بفيتامين C الذي يعزز المناعة ويقاوم الالتهابات.
تهدئة الهضم، النعناع معروف بخصائصه المهدئة للمعدة وتقليل الانتفاخات.
خفض حرارة الجسم، الثلج والنعناع يعملان معا لتبريد الجسم في الطقس الحار.
تقدم لك جرعة من النشاط والحيوية في أي وقت من اليوم.
تحسين التركيز رائحة النعناع تساهم في تنشيط الحواس وتحفيز التركيز.
نصائح إضافية لتحضير مشروب مثالي
مشروب الليمون بالنعناع المثلج هي وصفة سهلة التحضير، غنية بالنكهات:
يمكنك استخدام العسل بدل من السكر لتحلية طبيعية وصحية.
أضف بعض قطرات ماء الورد لمنح المشروب نكهة شرقية مميزة.
في حال كنت تفضل المشروب الغازي، يمكن استبدال الماء العادي بالماء الفوار.
