“تحذير طبي جديد”… مشروب يتناوله الملايين يومياً يرفع ضغط الدم بشكل مرعب ويؤدي لجلطات مفاجئة… توقف قبل فوات الأوان !!
يعد ارتفاع ضغط الدم من أخطر الأمراض الصامتة التي تهدد حياة ملايين البشر حول العالم إذ يوصف غالبا بالقاتل الصامت لأنه يتطور دون أعراض واضحة ثم يظهر فجأة في شكل جلطة دماغية أو أزمة قلبية مميتة الجديد أن الأطباء وخبراء الصحة حذروا مؤخرا من مشروب يستهلكه الناس بشكل شبه يومي دون إدراك أنه أحد أكبر مسببات ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين ألا وهو مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية الغنية بالكافيين والصوديوم والسكريات البسيطة
كيف يرفع هذا المشروب ضغط الدم
عند شرب علبة واحدة من مشروبات الطاقة أو الغازية التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين والسكريات يحدث ارتفاع سريع في ضغط الدم خلال دقائق ويرجع ذلك إلى أن الكافيين ينبه الجهاز العصبي المركزي ويحفز إفراز هرمون الأدرينالين الذي يضيق الأوعية الدموية ويرفع معدل ضربات القلب ومع ارتفاع السكر ترتفع مستويات الأنسولين بشكل مفاجئ مما يضغط أكثر على جدار الشرايين
ومع تكرار هذه العادة يوميا يصبح الضغط المرتفع حالة مزمنة تؤدي بمرور الوقت إلى تلف الشرايين وزيادة خطر الجلطات المفاجئة سواء في الدماغ أو القلب
دراسات حديثة تدق ناقوس الخطر
دراسة نشرت عام 2019 في مجلة الجمعية الأمريكية للقلب أظهرت أن استهلاك عبوتين من مشروبات الطاقة خلال يوم واحد رفع ضغط الدم الانقباضي لدى الشباب الأصحاء بمعدل 15 ملم زئبق خلال ساعات قليلة وهو ارتفاع كبير يمكن أن يسبب جلطة عند الأشخاص الذين يعانون من استعداد وراثي أو تصلب في الشرايين
دراسة كندية تابعت 32000 شخص على مدى عشر سنوات وجدت أن من يستهلكون مشروبات الطاقة يوميا كانوا أكثر عرضة للإصابة بجلطات دماغية بنسبة 21 بالمئة مقارنة بمن لا يشربونها
باحثون من جامعة لندن أوضحوا أن الجمع بين الكافيين العالي والسكريات في هذه المشروبات يزيد من لزوجة الدم مما يضاعف خطر تكوين الجلطات المفاجئة
أعراض أولية لا يجب تجاهلها
من العلامات التي قد تشير إلى أن المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة بدأت تضر بصحة القلب ورفع ضغط الدم الصداع المتكرر الدوخة الخفقان العصبية المفرطة الشعور بثقل في الصدر أو تنميل في الأطراف هذه الأعراض قد تكون مقدمة لجلطة مفاجئة إذا لم يتم التدخل ووقف العادة الضارة فورا
البدائل الصحية الآمنة
استبدال مشروبات الطاقة بكوب من الماء البارد مع شرائح الليمون أو النعناع حيث ينعش الجسم دون آثار جانبية
شرب القهوة السوداء أو الشاي الأخضر باعتدال حيث أثبتت دراسات أن الكميات الصغيرة من الكافيين لا تسبب نفس الأثر السلبي بل قد تحمي القلب
تناول عصائر طبيعية غير محلاة مثل عصير الرمان أو التوت حيث تحتوي على مضادات أكسدة تحسن صحة الشرايين وتقلل من خطر الجلطات
ممارسة رياضة المشي أو التمارين البسيطة صباحا لتعزيز الطاقة بشكل طبيعي دون الاعتماد على محفزات صناعية
رسالة الأطباء
يشدد الأطباء على أن أخطر ما في هذه المشروبات أنها أصبحت جزءا من الروتين اليومي عند الطلاب والموظفين والسائقين وغيرهم في حين أن آثارها التراكمية قد تكون مدمرة للقلب والدماغ الخبراء ينصحون بالتوقف الفوري عن استهلاكها واستبدالها بخيارات أكثر أمانا لأن كل يوم يمر مع استمرار هذه العادة يزيد من خطر التعرض لمضاعفات قاتلة
قد يبدو الأمر مجرد علبة مشروب لذيذ في الصباح أو أثناء العمل لكن الحقيقة أن هذه العادة قد تكون سببا مباشرا في إصابة الكثيرين بارتفاع ضغط الدم وجلطة مفاجئة توقف قبل أن تدفع ثمنا غاليا لصحة قلبك ودماغك فالتغيير يبدأ بقرار واحد بسيط.
