منوعات عامة
-
مفاجأة الشتاء.. 9 عادات بسيطة تنقص الوزن من غير تمرين
غالباً ما يجعلنا الشتاء نشعر بالكسل والجوع. فالطقس البارد، وقصر النهار، ووجبات عيد الميلاد الخفيفة، كلها عوامل تجعل فقدان الوزن…
أكمل القراءة » -
كنز صحي في حبة صغيرة.. توت يعزز صحة القلب ويقلل خطر السرطان
من الصلصات الاحتفالية إلى العصائر ذات الألوان الزاهية، لطالما كان التوت البري عنصراً مميزاً يضفي شكلاً وطعماً غير عاديين على…
أكمل القراءة » -
لا تهملها في الشتاء.. أوقات ضرورية لفتح النوافذ تحميك من أمراض خطيرة
قد يتبادر إلى ذهنك أن فتح النوافذ بانتظام يفضل أن يقتصر على الأيام المشمسة الدافئة، ولكن هل تعلم أن ذلك…
أكمل القراءة » -
مش بس للتخسيس.. فوائد مذهلة للشاي الأخضر تعيد الحياة لشعرك
يُعرف الشاي الأخضر بفوائده الصحية، مثل تعزيز صحة القلب والمساعدة في إنقاص الوزن والتحكم فيه. وقد ازداد الاهتمام بفوائده المحتملة…
أكمل القراءة » -
وداعًا للمكملات.. 5 أطعمة طبيعية تغنيك عن فيتامين «د»
يُعدّ نقص فيتامين «د» شائعاً للغاية؛ إذ تُشير إحدى الدراسات إلى أن 20 في المائة من الأميركيين لا يحصلون على…
أكمل القراءة »