منوعات عامة
-
اغذية وعادات بسيطة تعزز “هرمون السعادة” طبيعيا وتجعلك تشعر بالفرح طوال اليوم !!
كشفت أخصائية الغدد الصماء الدكتورة ناتاليا بالاشوفا، أن بعض الأطعمة والأنشطة اليومية يمكن أن تساعد على تعزيز إنتاج هرمون السعادة…
أكمل القراءة » -
14 شخصا لن يذوقوا راحة البال في حياتهم… احذر ان تكون منهم !
لاشك أن راحة البال هي أعظم النعم التي تؤدي إلى السعادة كما أنها مبتغى العقلاء ، ممن يدركون قيمة وقدر…
أكمل القراءة » -
احذر بعد أكل اللحمة… علامات صامتة قد تكشف اصابتك بالنقرس دون ان تدري… انتبه قبل فوات الاوان !!
يعد النقرس من أكثر الأمراض التى تزداد احتمالات الإصابة بها عند تناول اللحوم خاصة الحمراء. ويزداد في عيد الأضحى تناول…
أكمل القراءة » -
بعد عيد الاضحى.. انقاص الوزن بأسرع طريقة في اسبوع
يرغب عدد كبير من الرجال والنساء في إنقاص الوزن بسرعة بعد عيد الأضحى بسبب تناول كمية كبيرة من الأكلات الشهية…
أكمل القراءة » -
بعد السهر والتقلب… اليك 7 طرق فعالة لإعادة تنظيم نومك بعد اجازة العيد والنوم بعمق من اول ليلة !!
بعد إجازة العيد، يعود الكثير إلى الروتين العملي أو الدراسي، وقد يواجهون صعوبة في استعادة نظام النوم المنتظم. إليك بعض…
أكمل القراءة »