أصدر طبيب أعصاب تحذيراً بشأن عادة شائعة متعلقة بالنوم قد تزيد من خطر الإصابة بالخرف، ودعا الأفراد من مختلف الأعمار إلى تجنبها للحفاظ على صحتهم العقلية.
وأوضحت تقارير أن الخرف هو مجموعة من الأعراض المرتبطة بالتدهور المستمر للدماغ، ويزداد شيوعاً لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً. وقد يؤدي إلى مشاكل مثل فقدان الذاكرة وتغيرات في السلوك والشخصية.
على الرغم من أن الخرف يرتبط بالتقدم في السن، فإن هناك عوامل أخرى تلعب دوراً، حيث بينت الأبحاث أن حوالي 45% من حالات الخرف يمكن الوقاية منها من خلال تغييرات في نمط الحياة.
وأشار طبيب الأعصاب باي بينغ تشين إلى أهمية العناية بالسمع كوسيلة للوقاية من الخرف والأمراض العقلية. وذكر أنه لا ينام أبداً مع سماعات في أذنه، محذراً من أن هذه العادة قد تؤثر سلباً على الصحة العقلية.
وذكر الدكتور باي بينغ تشين أن ارتداء السماعات أثناء النوم قد يؤدي إلى فقدان السمع، وهو أمر ارتبط بالخرف في الدراسات العلمية. وأضاف أن الأصوات العالية يمكن أن تلحق الضرر بخلايا الشعر في الأذن، مما يزيد من خطر فقدان السمع مع الوقت.
كما حذر من أن استخدام سماعات الأذن لمدة طويلة قد يزيد من خطر التهاب الأذن. إذا كانت الأنغام عالية، فقد تؤثر على نومك العميق وتعيق الدورة الطبيعية لتنظيف الدماغ أثناء الليل.
وأكد أن فقدان السمع يعد أحد أكثر عوامل الخطر التي يتم تجاهلها للإصابة بالخرف، حتى فقدان السمع الخفيف يمكن أن يزيد من هذا الخطر بشكل كبير. لذلك، من المهم مراجعة السمع إذا كنت تعاني من مشاكل في السمع، واستخدام أجهزة السمع إذا تطلب الأمر، لأن الأمر يتعلق بالحفاظ على نشاط العقل.
تشير الأدلة أيضاً إلى أن فقدان السمع قد يكون عاملاً رئيسياً في خطر الإصابة بالخرف، كما أكدت دراسة نشرت مؤخراً.
