الأسباب وراء عدم تناول الطعام في الطائرة
يؤكد خبراء التغذية أن تناول الطعام خلال الرحلات الجوية، حتى في الدرجة الأولى مع الخيارات الراقية، ليس فكرة جيدة. وفقًا لتحذيرات الخبير مايكل شيدي، فإن ضغط المقصورة وارتفاع الطائرة لهما تأثيرات سلبية على عملية الهضم. يؤدي التغير في ضغط الهواء، جنبًا إلى جنب مع حركة الطائرة، إلى صعوبة انتقال الطعام المهضوم إلى الأمعاء الدقيقة، مما قد يسبب آلامًا في المعدة وانتفاخًا.
تأثير السفر على الهضم
وقامت الدكتورة إيلينا إيفانينا، طبيبة الجهاز الهضمي في نيويورك، بتأكيد أن هذا الأمر يمتد إلى مشكلات أكثر حدة، خاصة بالنسبة للركاب الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. بالإضافة إلى ذلك، تؤثر التغيرات المرتبطة بالسفر مثل اضطرابات النوم وتغييرات جداول الأكل بشكل كبير على عملية الهضم.
نصائح لتجنب المشكلات الهضمية أثناء الخصوصية
توفر إيفانينا نصيحة واضحة: من الأفضل تناول الطعام قبل أو بعد الرحلة. يمكن أن يساعد ذلك بشكل كبير في تقليل الانزعاج الناجم عن الغاز والانتفاخ. الجلوس لفترات طويلة في مساحة محصورة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تكوّن الغازات، ولذلك فإن الابتعاد عن تناول الطعام خلال الرحلة يمكن أن يكون السبيل الأمثل لتجربة سفر أكثر راحة.
