“القاتل الليلي الصامت”… النوم تحت التكييف أو المروحة قد يُسبب الوفاة المفاجئة دون أي أعراض… أطباء يُحذرون: عادة خطيرة يفعلها الملايين !!

فيما يراه البعض عادة يومية لا ضرر فيها، حذر أطباء وخبراء صحة من خطورة النوم المباشر تحت هواء المروحة أو التكييف، خاصة في فصل الصيف، مشيرين إلى أن هذه العادة البسيطة قد تتحول إلى “قاتل صامت” أثناء الليل، وتؤدي في بعض الحالات إلى الوفاة المفاجئة دون أن يشعر بها الشخص أو من حوله.

ما الذي يحدث فعلًا أثناء النوم تحت المروحة أو التكييف؟

عندما ينام الشخص مباشرة تحت تيار هواء بارد، سواء من مروحة أو مكيف، تبدأ حرارة الجسم في الانخفاض بشكل غير طبيعي، ما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، وتباطؤ الدورة الدموية، خصوصًا في الأطراف. هذا التغير المفاجئ قد يُربك عمل القلب، ويزيد من احتمالات اضطرابات النبض والتنفس أثناء النوم.

كما يُمكن أن يؤدي التعرض الطويل للهواء البارد إلى جفاف الأغشية المخاطية في الأنف والحلق، ما يجعل الشخص أكثر عرضة للعدوى البكتيرية أو الفيروسية، بالإضافة إلى حدوث احتقان شديد في الصدر.

أطباء: “قد تُصاب بتوقف تنفسي دون أن تدري”

بحسب دراسة نُشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب، فإن التغيرات الحادة في درجات الحرارة أثناء النوم ترفع من خطر الذبحة الصدرية وتوقف التنفس الليلي، خصوصًا لدى كبار السن أو من يعانون من مشكلات في القلب والرئة.

ويُحذر الدكتور هاني يوسف، أخصائي أمراض الصدر والنوم:

“النوم تحت هواء مباشر، خاصة من التكييفات الحديثة، يؤدي إلى تبريد مفاجئ للعضلات الصدرية، ما قد يسبب تشنجات واختناقًا ليليًا دون مقدمات. رأينا حالات استيقظ فيها أفراد وهم في حالة هلع أو حتى لم يستيقظوا أبدًا.”

من هم الأكثر عرضة للخطر؟

الأطفال وكبار السن

مرضى القلب والضغط

المصابون بالربو أو التهابات الجهاز التنفسي

الأشخاص الذين ينامون لفترات طويلة في وضعية واحدة مباشرة تحت الهواء

ماذا يمكن أن يحدث في أسوأ السيناريوهات؟

في بعض الحالات النادرة والخطيرة، قد يتسبب الهواء البارد المستمر أثناء النوم في ما يُعرف بـ “الوفاة المفاجئة بسبب توقف عضلة القلب”، خصوصًا عند حدوث انخفاض مفاجئ في حرارة الجسم، أو عند انسداد مجرى التنفس خلال النوم دون ملاحظة.

نصائح للحماية دون الاستغناء عن الراحة:

1. عدم توجيه الهواء مباشرة إلى الجسم أثناء النوم.

2. استخدام مؤقت للمروحة أو التكييف لضبط التشغيل والتوقف.

3. تغطية الجسم بشكل خفيف للحفاظ على توازن حرارة الجسم.

4. فتح نافذة صغيرة لضمان تجدد الهواء وعدم تراكم البرودة.

5. المتابعة الطبية في حال وجود أعراض متكررة كالسعال الليلي أو صعوبة التنفس.

النوم تحت المروحة أو التكييف قد يبدو مريحًا في ليالي الصيف الحارة، لكنه يحمل بين رياحه خطرًا خفيًا قد يهدد حياتك. لا تنتظر ظهور الأعراض.. غير هذه العادة الليلة قبل فوات الأوان.