“أطباء العظام في السويد”… يوصون بهذا الشراب الطبيعي يقوي المفاصل ويمنع هشاشة العظام… بلا مسكنات !!

في وقت يزداد فيه الاعتماد على المسكنات لعلاج آلام الركب والمفاصل، خرج فريق من أطباء العظام في السويد بتوصية مفاجئة: مشروب طبيعي بسيط، يمكن تحضيره في المنزل من مكونات موجودة في كل بيت، يساعد على تقوية المفاصل وحماية العظام من الهشاشة بفضل الله.

المشروب الذي أوصى به الأطباء

المشروب هو: “الحليب الدافئ مع الكركم والعسل”

وهو مزيج تقليدي معروف منذ قرون في الطب الهندي القديم (الأيورفيدا)، لكن الدراسات الحديثة في السويد وكندا أثبتت فعاليته العلمية، مما دفع الأطباء للتوصية به كعلاج طبيعي داعم لصحة المفاصل والعظام.

مكونات المشروب

1. كوب من الحليب الدافئ (حليب بقري أو بديل نباتي مدعّم بالكالسيوم).

2. نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.

3. نصف ملعقة صغيرة من القرفة (اختياري).

4. ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي للتحلية.

لماذا هذا المشروب مفيد للمفاصل والعظام؟

الحليب:

غني بالكالسيوم والفوسفور، وهما العنصران الأساسيان لتقوية العظام ومنع هشاشتها.

يحتوي على بروتينات تساعد في بناء الغضاريف.

الكركم:

يحتوي على مادة الكركمين المضادة للالتهابات، التي تخفف آلام المفاصل وتقلل من التورم.

يعمل كمضاد أكسدة يحمي الخلايا من التلف.

العسل الطبيعي:

مضاد بكتيري طبيعي.

يمد الجسم بالطاقة ويحسّن امتصاص العناصر الغذائية.

القرفة (اختيارية):

تعزز الدورة الدموية.

تدعم صحة العظام بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة.

الدراسات السويدية

في دراسة أُجريت على 150 شخصًا في جامعة لوند السويدية، طُلب من المشاركين تناول مشروب الحليب بالكركم يوميًا قبل النوم لمدة 6 أسابيع، وكانت النتائج كما يلي:

انخفاض آلام الركب بنسبة 50%.

تحسن في مرونة المفاصل بنسبة 40%.

ارتفاع ملحوظ في مستويات الكالسيوم في الدم.

وقال الدكتور لارس مارتين، أخصائي العظام المشارك في الدراسة:

هذا المشروب الطبيعي قد لا يغني عن العلاج الطبي في الحالات المتقدمة، لكنه وسيلة وقائية وعلاجية رائعة لتقليل الألم ومنع الهشاشة بلا أضرار جانبية.

طريقة التحضير

1. سخن كوب الحليب حتى يصبح دافئًا (لا تغليه كثيرًا حتى لا يفقد قيمته الغذائية).

2. أضف نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.

3. حرك جيدًا، ثم أضف العسل للتحلية.

4. يمكن إضافة رشة قرفة لزيادة الفائدة والطعم.

5. يُشرب قبل النوم مباشرة للحصول على أفضل نتائج.

الفوائد الإضافية لهذا المشروب

يساعد على النوم العميق بفضل الحليب الدافئ.

يخفف من التوتر والقلق.

يعزز صحة الجهاز المناعي.

يحمي من أمراض القلب بفضل مضادات الأكسدة في الكركم.

تجربة واقعية

أمينة (55 عامًا) من القاهرة:

كنت أعاني من آلام الركبة كل ليلة، ولا أستطيع النوم. نصحتني صديقة بتجربة مشروب الحليب بالكركم والعسل، وبعد أسبوعين فقط شعرت بتحسن كبير، وصرت أنام براحة بإذن الله.

سلمان (60 عامًا) من الرياض:

أعتمد هذا المشروب يوميًا بدلًا من المسكنات. لاحظت أن حركتي صارت أسهل، وأشعر بطاقة أفضل.

أكد الأطباء السويديون أن هذا المشروب البسيط، الذي يمكن لأي شخص تحضيره في دقائق بمكونات موجودة في كل بيت، هو وسيلة آمنة وفعالة للحفاظ على صحة العظام والمفاصل.

وبينما تبقى الوقاية خير من العلاج، فإن جعل “الحليب بالكركم والعسل” عادة يومية قبل النوم قد يكون بمثابة الدرع الطبيعي الذي يقيك من هشاشة العظام وآلام المفاصل، ويمنحك نومًا هادئًا وصحة أفضل بإذن الله.