هل شعرت يومًا بدوار مفاجئ عند الوقوف بسرعة؟ هذه الظاهرة ليست مجرد إحساس عابر، بل قد تكون إشارة خطيرة لجسمك يحاول لفت انتباهك لمشكلة صحية كامنة. الأطباء يصفون هذا الدوار المفاجئ بأنه “هبوط ضغط الدم الوضعي” أو “دوار الانتصاب”، لكنه يمكن أن يكون مرتبطًا أيضًا بعدة أسباب أخرى، بعضها بسيط يمكن معالجته بسهولة، والبعض الآخر قد يتطلب تدخل طبي عاجل.
في هذا التحقيق الصحفي، نستعرض 7 أسباب رئيسية تجعل رأسك يدور عند الوقوف فجأة، مع التركيز على السبب الرابع الذي أثار دهشة الأطباء حول العالم.
السبب الأول: هبوط ضغط الدم عند الوقوف
عند الانتقال من وضعية الجلوس أو الاستلقاء إلى الوقوف بسرعة، قد لا يستطيع قلبك ضخ الدم إلى الدماغ بشكل كافٍ، مما يؤدي إلى دوار مفاجئ أو شعور بالدوخة.
الدكتور أحمد الزهراني، استشاري أمراض القلب، يقول:
“هذا النوع من الدوار شائع، خصوصًا لدى كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من ضغط دم منخفض. يمكن تخفيفه بالانتقال ببطء عند تغيير وضعية الجسم”.
السبب الثاني: الجفاف
قلة السوائل في الجسم تقلل من حجم الدم، مما يسبب دوارًا عند الوقوف. حتى فقدان كمية بسيطة من الماء يمكن أن يكون كافيًا لإحداث هذه المشكلة.
نصائح بسيطة: شرب 8-10 أكواب ماء يوميًا، وتناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ، يساعد بشكل كبير على الوقاية.
السبب الثالث: نقص الحديد وفقر الدم
الحديد ضروري لتكوين الهيموغلوبين في الدم الذي يحمل الأكسجين إلى الدماغ. انخفاض مستويات الحديد يؤدي إلى دوار مفاجئ، إرهاق مستمر، وشحوب الوجه.
الدكتورة ليلى حمدان، خبيرة التغذية، توضح:
“يجب فحص مستويات الحديد إذا كنت تشعر بالدوار بشكل متكرر، ويفضل تناول الأغذية الغنية بالحديد مثل العدس، السبانخ، واللحوم الحمراء بشكل معتدل”.
السبب الرابع: الزهايمر وأمراض الأعصاب (الصدمة!)
هنا يأتي السبب الذي يذهل الأطباء: أحيانًا يكون الدوار المفاجئ عند الوقوف من أوائل العلامات العصبية المرتبطة بأمراض مثل الزهايمر أو مشاكل الأعصاب المحيطية.
البروفيسور ماركوس شتاين من ألمانيا يقول:
“الدوار المتكرر المفاجئ، خصوصًا مع صعوبة التركيز وفقدان الذاكرة الطفيف، قد يكون مؤشرًا مبكرًا على تغيرات في الدماغ تتعلق بالوظائف العصبية. هذا لا يعني إصابة مؤكدة، لكنه يستحق الفحص المبكر”.
السبب الخامس: اضطراب الأذن الداخلية
الأذن الداخلية تتحكم في توازن الجسم. مشاكل مثل التهاب الأذن الداخلية أو الدوار الدهليزي تسبب شعورًا بالدوخة عند الوقوف.
الأطباء ينصحون بالابتعاد عن الأصوات العالية، والحفاظ على نظافة الأذن، وفحص أي التهابات مزمنة.
السبب السادس: الأدوية وتأثيرها الجانبي
بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب، أدوية ضغط الدم، ومدرات البول يمكن أن تسبب دوارًا مفاجئًا عند الوقوف.
الدكتور خالد السعدي يوضح:
“إذا لاحظت الدوار بعد بدء دواء جديد، تحدث مع طبيبك لتعديل الجرعة أو استبدال الدواء”.
السبب السابع: مشاكل القلب
أمراض القلب مثل اضطراب النظم أو قصور القلب قد تتسبب في تدفق دم غير كافٍ إلى الدماغ عند الوقوف، مما يؤدي إلى دوار مفاجئ.
الأعراض المصاحبة مثل خفقان القلب أو ألم الصدر يجب ألا تُهمل، وينصح بزيارة طبيب القلب فورًا.
نصائح وقائية
الانتقال ببطء عند تغيير وضعية الجسم من الجلوس أو الاستلقاء إلى الوقوف.
شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
تناول غذاء متوازن غني بالحديد والمغنيسيوم.
متابعة الأدوية مع الطبيب والتأكد من عدم وجود آثار جانبية تسبب الدوار.
ممارسة التمارين التي تحسن التوازن وتقوي العضلات.
الدوار المفاجئ عند الوقوف ليس مجرد شعور مزعج، بل قد يكون مؤشرًا مبكرًا لمشاكل صحية خطيرة، خصوصًا إذا كان متكررًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى. من الأفضل دائمًا أخذ هذا التحذير على محمل الجد، ومراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.
الرسالة الأهم: راقب جسدك، انتبه لأعراضه الصغيرة، فربما تكون هي المؤشر الأول لمشكلة أكبر تحتاج إلى التدخل المبكر.
