“طبيب سعودي يُفجر مفاجأة للصائمين”.. ضع “هذه القطرات” في ماء السحور وشاهد كيف يظل حلقك رطباً حتى المغرب.. “السر الذي استخدمه رحالة الصحراء قديماً” !!

في نصيحة طبية لاقت تفاعلاً واسعاً بين الصائمين، كشف مختصون في التغذية العلاجية بالسعودية عن “تكتيك حيوي” بسيط لمواجهة جفاف الحلق والعطش الشديد أثناء الصيام. هذا السر، الذي استلهمه البعض من رحالة الصحراء قديماً، يعتمد على إضافة قطرات من “زيت السمسم البكر” مع “عصير الليمون” إلى كوب ماء السحور. هذا المزيج لا يعمل فقط كمرطب، بل يقوم بإنشاء “غشاء واقي” طبيعي يحجز الرطوبة داخل الأنسجة المخاطية للحلق، مما يمنع الشعور بالجفاف المزعج حتى مع اشتداد حرارة النهار وطول ساعات الصيام.

السر العلمي: كيف تمنع “القطرات الذهبية” جفاف الحلق؟

يحتوي زيت السمسم على أحماض دهنية وفيتامين (E)، وهي مواد تمتلك خاصية “الالتصاق الآمن” بالأغشية المخاطية. عند شرب الماء الممزوج بقطرات الزيت، يتكون غلاف رقيق يقلل من عملية “التبخر” التي تحدث أثناء التنفس والكلام، وهي السبب الرئيسي لجفاف الريق. أما قطرات الليمون، فهي تعمل على تحفيز الغدد اللعابية بشكل طفيف ومستمر، مما يحافظ على سيولة اللعاب ومنع لزوجته، وهو ما يفسر بقاء الحلق رطباً لفترة تصل إلى 16 ساعة متواصلة.

البروتوكول التطبيقي: كيفية استخدام “مزيج الترطيب” في السحور

للحصول على أقصى درجات الترطيب طوال نهار رمضان، ينصح باتباع هذه الخطوات البسيطة في نهاية وجبة السحور:

أحضر كوباً من الماء المعتدل (ليس بارداً جداً)، وأضف إليه 3 قطرات من زيت السمسم البكر الصافي مع 3 قطرات من عصير الليمون الطازج. قم بتحريك المزيج جيداً واشربه ببطء كآخر شيء يدخل جوفك قبل الإمساك. هذا الإجراء يضمن “تزييت” الحلق والمريء بطبقة حامية تقاوم الجفاف الناتج عن الصيام، ويقلل من حاجتك الملحة لشرب الماء بكميات ضخمة قد ترهق الكلى وتخرج من الجسم سريعاً.

التأثيرات المتوقعة على نشاط الصائم

باتباع هذا السر البسيط، ستلاحظ اختفاء “الصداع الناتج عن العطش” وتحسناً في جودة الصوت والقدرة على الحديث والعمل دون إرهاق. كما أن زيت السمسم يوفر طاقة هادئة للجسم ويساعد في تهدئة المعدة، مما يقلل من فرص حدوث الحموضة أو التهيج المعوي خلال ساعات النهار. إنها حيلة طبيعية تجعل من الصيام تجربة أكثر راحة وحيوية، وتعينك على أداء مهامك اليومية وعباداتك بنشاط وصفاء ذهني تام.

تحذير طبي هام للسلامة العامة:

1. يجب استخدام زيت السمسم “البكر” والمعصور على البارد لضمان نقائه وخلوه من الإضافات الكيميائية.

2. لا ينصح بالإكثار من زيت السمسم لمن يعانون من اضطرابات حادة في المرارة أو الإسهال المزمن.

3. قطرات الليمون يجب أن تكون قليلة (3 قطرات فقط) لتجنب تهيج المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة.

4. هذا المزيج هو وسيلة مساعدة للترطيب، ولا يغني عن ضرورة شرب كميات كافية من السوائل وتناول الخضروات الغنية بالماء (كالخيار والخس) في وجبة السحور.

المصدر: أبحاث “الجمعية السعودية لعلوم الغذاء والتغذية” حول العادات الغذائية في المناطق الجافة، ودراسات الطب الوقائي حول مرطبات الأغشيضة المخاطية الطبيعية.