“دراسة صادمة”… هذا الخطأ الذي نرتكبه جميعًا اثناء الاستحمام يزيد خطر الإصابة بالجلطة بنسبة ٦٠٪… احذر ان تفعله غدًا !!

في تفاصيل صادمة كشفت عنها دراسة طبية حديثة نُشرت في مجلة Journal of Physiology & Health Science، تبيّن أن سلوكًا يوميًا بسيطًا أثناء الاستحمام قد يكون له عواقب صحية خطيرة لم نكن نعلم عنها شيئًا!

الدراسة التي أجريت على أكثر من ٥٠٠ مشارك على مدار عامين، خلصت إلى أن الاستحمام بالماء البارد بشكل مفاجئ وخصوصًا في الصباح الباكر، قد يرفع بشكل كبير من خطر الإصابة بالجلطات الدماغية أو القلبية بنسبة قد تصل إلى ٦٠٪، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو لديهم تاريخ عائلي مع أمراض القلب.

عند التعرض المفاجئ للماء البارد، يحدث انقباض حاد في الأوعية الدموية، الأمر الذي يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم وتسارع في ضربات القلب. هذه الاستجابة الفسيولوجية قد تكون قاتلة لمن يعانون أصلًا من ضعف في الجهاز القلبي الوعائي.

وأكدت الدراسة أن هذه العادة قد تكون محفوفة بالمخاطر أكثر خلال فصل الشتاء أو في البيوت ذات درجات الحرارة المنخفضة.

الخطأ الشائع هو فتح الماء البارد مباشرة على الجسم، خصوصًا عند الاستيقاظ من النوم، حين يكون الجسم لا يزال في وضع الراحة وانخفاض حرارة الأطراف.

الاطباء يوصون :

تجنب الصدمة الباردة المباشرة.

البدء بالماء الدافئ ثم التدرج إلى الماء البارد إن لزم.

التحقق من استقرار ضغط الدم قبل اعتماد حمامات باردة كروتين صباحي.

في حال الشعور بدوخة أو ضيق نفس أثناء الاستحمام، يجب الخروج فورًا وطلب المساعدة.

من الأكثر عرضة للخطر؟

كبار السن.

مرضى السكري.

مرضى ارتفاع ضغط الدم.

الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الدورة الدموية.

أولئك الذين يتناولون أدوية تؤثر على الأوعية الدموية.