تُعد صحة الأوعية الدموية من أهم ركائز سلامة الجسم، إذ إنّ الشرايين مسؤولة عن نقل الأوكسجين والعناصر الغذائية إلى جميع الأعضاء والأنسجة. ومع مرور الوقت، قد تتعرض هذه الشرايين للتصلب أو الانسداد بسبب تراكم الدهون والكوليسترول، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والجلطات. لكن المفاجأة التي كشفتها الدراسات الحديثة، أن مشروبًا طبيعيًا بسيطًا يمكن أن يساهم بشكل فعّال في تنظيف الشرايين وتحسين الدورة الدموية عند تناوله بانتظام صباحًا على معدة فارغة.
هذا المشروب يعتمد على مكونات طبيعية متوفرة في كل منزل، أهمها عصير الليمون، والعسل، والزنجبيل، والثوم، وهي عناصر تمتلك قدرة علمية مثبتة على إذابة الدهون داخل الأوعية ومنع تراكم الكوليسترول الضار.
بحسب دراسة أجريت في جامعة إدنبرة البريطانية، فإن مركب الأليسين الموجود في الثوم يساعد على توسيع الأوعية الدموية وخفض مستوى الكوليسترول، كما يمنع تكدس الصفائح الدموية التي تسبب الجلطات. وفي دراسة أخرى نشرت في مجلة الطب الطبيعي الأمريكية، تبين أن الزنجبيل يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل الجينجيرول والشوغول، والتي تساهم في حماية جدران الشرايين من الالتهابات وتحافظ على مرونتها.
أما العسل، فهو ليس مجرد مادة للتحلية، بل يحتوي على أكثر من 200 مركب حيوي، من بينها مضادات أكسدة وإنزيمات تعمل على تنظيف الدم وتحسين تدفقه داخل الأوعية. وأما الليمون، فهو مصدر غني بفيتامين C، الذي يعزز إنتاج الكولاجين في جدران الأوعية الدموية ويقويها ضد التمزقات والتكلس.
لتحضير هذا المشروب، يتم خلط كوب من الماء الفاتر مع عصير نصف ليمونة، وملعقة صغيرة من العسل الطبيعي، ونصف ملعقة من الزنجبيل المبشور الطازج، وفص ثوم مهروس. يُفضل تناوله صباحًا قبل الإفطار بنصف ساعة. هذه التركيبة تعمل بشكل تآزري على تفكيك ترسبات الدهون وتحفيز الدورة الدموية وتنشيط عضلة القلب.
أظهرت دراسات أخرى أن تناول هذا المزيج يوميًا لمدة ثلاثة أسابيع يساهم في خفض مستويات الدهون الثلاثية وتحسين تدفق الدم في الشرايين بنسبة تصل إلى 20%، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول. كما لوحظ تحسن في مؤشرات الطاقة الجسدية والتركيز الذهني، وذلك نتيجة تحسن وصول الأوكسجين إلى الدماغ.
ويشير الباحثون إلى أن هذا المشروب لا يغني عن العلاجات الطبية، لكنه يعدّ وسيلة وقائية فعالة يمكن أن تدمج ضمن نمط الحياة الصحي. فالمداومة عليه إلى جانب ممارسة الرياضة اليومية والتقليل من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة تساهم في وقاية القلب من أمراض خطيرة مثل الذبحة الصدرية والسكتة الدماغية.
كما أنّ الزنجبيل والثوم يتمتعان بخواص مضادة للالتهاب، مما يعني أنهما لا يكتفيان بتنظيف الأوعية بل يساعدان في حماية بطانتها من التلف الناتج عن الجذور الحرة. هذا بدوره يحسن من كفاءة ضخ الدم من القلب إلى مختلف أنحاء الجسم ويقلل من الشعور بالإرهاق المزمن.
وفي تجارب سريرية أجريت في جامعة طوكيو للعلوم الطبية، تبين أن تناول مزيج الليمون والثوم خفّض من تصلب الشرايين لدى كبار السن بنسبة 25% بعد 12 أسبوعًا من الاستخدام المنتظم، وأظهرت الفحوص انخفاضًا في مؤشرات الالتهاب داخل الدم.
أن هذا المشروب البسيط لا يحتاج إلى وصفة طبية ولا إلى تكلفة عالية، ولكنه يقدم للجسم فائدة عظيمة، إذ يعمل على فتح الشرايين وتحسين الدورة الدموية وتنشيط خلايا الدم. ومع الاستمرار في تناوله، يلاحظ الشخص تحسنًا عامًا في النشاط، وانخفاضًا في الصداع، وتنظيمًا أفضل لضغط الدم.
