“انتهى عصر الشخير المُفزع”… نبتة متوفرة تُنظف ممرات التنفس وتنهي الشخير في ليلة واحدة فقط بإذن الله !!
في غرف النوم حول العالم، يتحول الشخير من مجرد صوت مزعج إلى معركة يومية تهدد جودة النوم والعلاقات الأسرية، وصولاً إلى مؤشر على مشاكل صحية خطيرة مثل انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم. لكن في مفاجأة علمية غير مكلفة، يطرح باحثون أميركيون حلاً طبيعياً يعود إلى الطبيعة: نبات الأناناس.
كشفت دراسات أجراها علماء في الولايات المتحدة أن وضع نبات الأناناس داخل غرفة النوم قد يساعد بشكل ملحوظ في تقليل حدة الشخير، مما يسمح بنوم أكثر عمقاً وراحة. ويرجع السبب العلمي المقترح إلى قدرة هذا النبات الاستوائي على إنتاج كمية أكبر من الأكسجين مقارنة بمعظم النباتات المنزلية، وتحسين جودة الهواء بشكل عام خلال الليل. هذه التحسينات البيئية الدقيقة تؤدي إلى استرخاء أفضل للمجرى التنفسي، وتسهيل مرور الهواء، مما قد يقلل من الاهتزازات المسببة للشخير.
وتأتي هذه التوصية في وقت تشير فيه الإحصائيات إلى أن حوالي 40% من الرجال و30% من النساء يعانون من الشخير العادي غير المصحوب بانقطاع التنفس، وهو ما يكفي لتعطيل راحة الآخرين ونومهم. أما في الحالات الأشد خطورة، حيث يتزامن الشخير مع توقف النفس المؤقت المتكرر، فيصبح العلاج الطبي ضرورة حتمية.
يُزرع نبات الأناناس – الذي يستغرق ما بين 21 إلى 24 شهراً لإنتاج ثمرة صغيرة على قمته – في العديد من البيوت المحمية حول العالم، ومنها هولندا، ويمكن أن يصبح عنصراً ديكورياً حياً في غرفة النوم، إلى جانب فوائده المحتملة.
لكن الخبراء يحذرون من أن هذه الطريقة هي حل مساعد وليست بديلاً عن التشخيص الطبي، خاصة في الحالات الشديدة المرتبطة بانقطاع النفس النومي، والتي تتطلب تدخلاً طبياً متخصصاً. كما أن فعالية النبات تختلف حسب حجم الغرفة، وعدد النباتات، والحالة الصحية للفرد.
الخلاصة: قد يكون نبات الأناناس إضافة ذكية وصديقة للبيئة لغرفة النوم، في إطار استراتيجية شاملة لمكافحة الشخير البسيط، تشمل أيضاً الحفاظ على وزن صحي، وتجنب الكحول قبل النوم، والنوم على الجانب بدلاً من الظهر. ففي بعض الأحيان، تأتي حلول المشكلات المزمنة من حيث لا ننتظر: من وعاء نبات في زاوية الغرفة، ينضح بالأكسجين ويمنح الأمل بنوم هادئ.
