“تحذير عاجل من أطباء النساء”… هذه العادة أثناء الدورة الشهرية قد تُسبب تكيسات مزمنة… تجنبيها فورًا !!

الدورة الشهرية هي عملية طبيعية يمر بها جسم المرأة، لكنها تحتاج إلى عناية خاصة خلال هذه الفترة لتجنّب الكثير من المشاكل الصحية التي قد تبدو بسيطة في بدايتها، لكنها تؤدي إلى مضاعفات خطيرة على المدى الطويل، ومنها تكيسات المبايض المزمنة.

وقد حذر أطباء أمراض النساء والتوليد من عادة شائعة ترتكبها بعض النساء أثناء فترة الحيض دون وعي، وهي استخدام الفوط الصحية لفترات طويلة دون تغييرها بانتظام.

هذه العادة، على بساطتها الظاهرة، قد تكون سببًا مباشرًا في التهابات متكررة داخل الجهاز التناسلي، تؤثر لاحقًا على انتظام التبويض وتؤدي لتكوّن أكياس وظيفية أو مرضية على المبيض.

ما علاقة هذه العادة بتكيس المبايض؟

عند ترك الفوطة الصحية لفترة طويلة، خاصة في الأجواء الحارة أو أثناء النوم، تتراكم الرطوبة والدم والبكتيريا في المنطقة الحساسة، مما يُحدث بيئة خصبة للالتهابات، منها:

التهابات فطرية

التهابات بكتيرية

التهابات عنق الرحم

التهاب الحوض المزمن

ومع تكرار هذه الالتهابات، يتأثر عمل المبيض وتقل حساسيته للهرمونات المحفزة للتبويض، مما يؤدي إلى اضطرابات هرمونية، تأخر في نزول البويضات، أو حتى فشل في خروجها، وبالتالي تتكوّن التكيسات.

رأي الأطباء

الدكتورة “ريما الخطيب”، أخصائية أمراض النساء في مستشفى الجامعة الأردنية، تقول:

“الكثير من النساء يعتقدن أن التهابات المهبل أو الحكة أمر بسيط، لكنها في الواقع قد تكون أول علامة على مشكلة داخلية تؤثر لاحقًا على التبويض وتُسبب تكيسات مزمنة يصعب علاجها.”

“النظافة الشخصية خلال الدورة الشهرية لا تعني فقط تغيير الفوطة، بل تعني كذلك غسل المنطقة بالماء الدافئ، وتجنّب الغسولات المعطّرة، واختيار نوع فوطة قطنية وغير معطّرة.”

عادات أخرى تُفاقم المشكلة

استخدام المياه الساخنة جدًا أثناء الدورة الشهرية

الجلوس الطويل وعدم الحركة، مما يُضعف تدفق الدم ويُسبب التقلصات

تناول كميات كبيرة من السكريات أو الأطعمة الجاهزة، مما يرفع هرمون الإنسولين ويساهم في التكيسات

عدم شرب الماء بكميات كافية، مما يُبطئ طرد السموم

استخدام المسكنات بشكل مفرط دون استشارة طبية

ما هي أعراض التكيسات التي قد تظهر بعد هذه العادات؟

عدم انتظام الدورة الشهرية

آلام مزمنة في الحوض

زيادة نمو الشعر في أماكن غير معتادة

صعوبة في الحمل

حب شباب غير مبرر

زيادة في الوزن مع صعوبة فقدانه

كيف تحمي نفسك؟

1. غيري الفوطة الصحية كل ٣ إلى ٤ ساعات كحد أقصى، حتى لو لم تكن ممتلئة

2. اغسلي المنطقة بماء دافئ فقط، دون صابون أو معطرات صناعية

3. اختاري ملابس داخلية قطنية، واغسليها بماء ساخن وتجفيف جيد

4. مارسي الرياضة الخفيفة بعد انتهاء الدورة لتسريع تنظيم الهرمونات

5. تناولي أطعمة غنية بالمغنيسيوم وفيتامين B6 مثل الموز، السبانخ، والبقوليات

6. راقبي أي تغيرات في الدورة أو التبويض، واستشيري الطبيب عند الحاجة

تجربة واقعية

أميرة، ٢٨ سنة، من تونس، تقول:

“كنت أعاني من ألم شديد وعدم انتظام في الدورة، ومع الفحص تبين أن لدي تكيسات على المبيض. أخبرتني الطبيبة أن السبب قد يكون الالتهابات المتكررة بسبب استخدام فوط غير مناسبة. غيرت عاداتي تمامًا، وتحسن الوضع تدريجيًا خلال أشهر.”

قد تظنين أن استخدام فوطة صحية لفترة أطول سيوفر عليك الوقت أو التكاليف،

لكن الضرر الذي قد تسببه هذه العادة البسيطة أخطر مما تتخيلين.

العناية الشخصية خلال الدورة الشهرية ليست رفاهية، بل ضرورة لحماية خصوبتك ومستقبل صحتك.

تجنبي العادات المؤذية اليوم، لتحافظي على مبايضك وغدًا أفضل بدون مشاكل مزمنة.