“إنهاء ألم المعدة في دقائق”… مشروب عشبي بسيط يُنقذك من الحموضة والقرحة ويُرمم الغشاء الداخلي للمعدة !!
لا شيء يعكر صفو يومك مثل ألم المعدة، خاصة إذا كان الألم مصحوبًا بحموضة حارقة، أو انزعاج دائم بعد تناول الطعام، أو حتى حرقة ليلية تمنعك من النوم.
لكن المفاجأة أن الحل قد لا يكون في رفوف الصيدليات، بل في خزانة مطبخك.
خبراء التغذية والعلاج الطبيعي بدأوا يتحدثون بشكل متزايد عن مشروب عشبي بسيط، له خصائص مذهلة في تهدئة المعدة، ومحاربة الحموضة، وترميم الغشاء المخاطي الداخلي الذي يتعرض للتآكل بسبب نمط حياتنا اليومي، والعادات الغذائية السيئة.
ما هو هذا المشروب؟ ولماذا يتحدث عنه الجميع؟
إنه شاي البابونج، العشبة المعروفة منذ قرون بخصائصها المهدئة، لكنه ليس مجرد شاي للاسترخاء كما يظن البعض. بل هو مشروب فعّال علميًا في:
تهدئة عضلات المعدة والجهاز الهضمي
تقليل إفراز الأحماض الزائدة التي تسبب الحموضة
ترميم الأنسجة المتضررة من القرحة البسيطة
تقليل الشعور بالغثيان والانتفاخ والحرقة بعد الأكل
دعم عملية الهضم بشكل عام وتحسين امتصاص المغذيات
كيف يعمل؟
يحتوي البابونج على مركبات طبيعية مثل الأزولين والفلافونويدات، والتي ثبت أنها تقلل الالتهابات وتساعد في تهدئة الجهاز الهضمي.
عند شربه دافئًا بعد الوجبة، يُساعد على ارتخاء عضلات المعدة والمريء، ما يمنع ارتجاع الحمض إلى الأعلى، ويقلل الضغط داخل المعدة، خاصة عند النوم.
وفي دراسة نُشرت في Journal of Herbal Medicine، أفاد المشاركون الذين تناولوا كوبًا واحدًا من شاي البابونج يوميًا بعد العشاء بأنهم لاحظوا:
تحسن واضح في جودة النوم
انخفاض كبير في الشعور بالحرقة بعد الأكل
تراجع أعراض القولون العصبي المرتبطة بالقلق
طريقة التحضير
المكونات:
ملعقة صغيرة من زهور البابونج المجففة (متوفرة في الصيدليات أو محلات الأعشاب)
كوب ماء مغلي
ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)
الطريقة:
تُنقع زهور البابونج في الماء المغلي لمدة ٥ دقائق
يُصفى المشروب جيدًا
يُشرب دافئًا بعد الوجبات أو قبل النوم
تحذير بسيط
رغم فوائد البابونج الكبيرة، يجب الانتباه إلى ما يلي:
لا يُنصح به لمن لديهم حساسية من الأعشاب المزمنة (خاصة الأقحوان)
لا يُستخدم كبديل كامل للعلاج في حالات القرحة الشديدة دون استشارة طبيب
لا يُخلط مع مهدئات قوية أو أدوية دون تنسيق طبي
إذا كنت تعاني من الحموضة، أو آلام المعدة المتكررة، أو تشعر أن جهازك الهضمي يتعبك بعد كل وجبة، جرب هذا الحل البسيط.
كوب دافئ من شاي البابونج قد يكون كل ما تحتاجه لتستعيد الراحة، والنوم، والهضم السليم بدون أدوية، وبدون آثار جانبية.
