في عالم تزداد فيه ضغوط الحياة اليومية ويتعرض فيه الإنسان لتحديات فكرية ونفسية مستمرة، أصبحت مشكلة ضعف التركيز وتراجع الذاكرة من أكثر القضايا الصحية التي تشغل الباحثين والأطباء. فمع تقدم العمر يبدأ الدماغ في فقدان جزء من قدرته على الحفظ والاستيعاب، مما يجعل الإنسان يعاني من بطء في التفكير وصعوبة في تذكر الأسماء والمواعيد وحتى التفاصيل اليومية الصغيرة. لكن المفاجأة جاءت مؤخرًا من أبحاث طبية عالمية كشفت عن مشروب طبيعي بسيط يمكن تحضيره بسهولة في المنزل، أثبت فعاليته في تحسين الذاكرة وزيادة التركيز بشكل مدهش حتى لدى كبار السن.
هذا المشروب هو مشروب إكليل الجبل والنعناع الأخضر، والذي وُصف في عدة دراسات علمية بأنه من أقوى المشروبات الطبيعية المحفزة لعمل الدماغ والذاكرة. حيث أظهرت الأبحاث أن استنشاق رائحة إكليل الجبل أو تناوله كمشروب دافئ يساعد على تحسين الذاكرة بنسبة تتجاوز 75٪ في بعض الحالات، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة نورثمبريا البريطانية. وأرجع العلماء هذا التأثير المذهل إلى مركب طبيعي في عشبة إكليل الجبل يُعرف باسم حمض الروزمارينيك، الذي يعمل على تعزيز تدفق الدم إلى الدماغ وتحفيز الناقلات العصبية المسؤولة عن الانتباه واليقظة.
كما أن النعناع الأخضر يلعب دورًا مهمًا في دعم هذا التأثير، إذ يحتوي على مركبات منشطة مثل المنثول التي تعمل على تنشيط الجهاز العصبي المركزي، مما يساعد على زيادة التركيز وتقليل الشعور بالتعب الذهني. وقد أشارت دراسة أجريت في جامعة ويلنغتون إلى أن الأشخاص الذين تناولوا مشروب النعناع يوميًا لمدة أسبوعين أظهروا أداءً أفضل في اختبارات الذاكرة القصيرة والطويلة المدى مقارنة بغيرهم.
يُحضّر هذا المشروب بطريقة سهلة جدًا، حيث يُغلى كوب من الماء وتضاف إليه نصف ملعقة صغيرة من أوراق إكليل الجبل المجففة وملعقة من النعناع الأخضر الطازج أو المجفف، ثم يُترك المزيج مغطى لمدة عشر دقائق قبل تصفيته وشربه دافئًا. يمكن إضافة القليل من العسل الطبيعي لتحسين الطعم وزيادة الفائدة، إذ يحتوي العسل على مضادات أكسدة تساعد على حماية خلايا الدماغ من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
وتكمن روعة هذا المشروب في أنه لا يقتصر على تحسين الذاكرة فحسب، بل يمتد تأثيره إلى دعم صحة الدماغ بشكل شامل. فالأبحاث تؤكد أن إكليل الجبل يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل الكارنوسول التي تحمي الخلايا العصبية من التدهور وتقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف. كما أن النعناع يساهم في تحسين تدفق الدم إلى المخ ويقلل من التوتر العصبي الذي يعد من أبرز أسباب النسيان وضعف التركيز في العصر الحديث.
وبحسب ما ذكره الباحثون في مجلة “Journal of Medicinal Food”، فإن تناول هذا المشروب بانتظام قد يساعد في تحسين القدرات الذهنية والذاكرة اللفظية والمنطقية، حتى لدى الأشخاص الذين تجاوزوا سن الستين. ويعود ذلك إلى أن المركبات النباتية النشطة في هذا المشروب تعمل على تنشيط إنتاج مادة الأسيتيل كولين، وهي ناقل عصبي رئيسي مسؤول عن وظائف الذاكرة والانتباه.
ولتعزيز الفوائد أكثر، يُنصح باتباع نمط حياة صحي متكامل، حيث إن تناول المشروب مع نظام غذائي متوازن وغني بالأطعمة المفيدة للدماغ مثل الأسماك الدهنية والمكسرات والتوت، يزيد من فعاليته ويطيل من أثره الإيجابي. كما أن ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام تساعد في تحسين الدورة الدموية وبالتالي تغذية الدماغ بشكل أفضل.
ومن الأمور المثيرة للاهتمام أن بعض الدراسات أشارت إلى أن شرب كوب من هذا المشروب قبل النوم يساعد أيضًا على النوم العميق وتحسين جودة الراحة الليلية، وهو ما ينعكس بشكل مباشر على الذاكرة والتركيز في اليوم التالي. فالعقل يستعيد نشاطه أثناء النوم، ويعيد تنظيم المعلومات التي تم تعلمها خلال النهار، مما يثبتها في الذاكرة الطويلة الأمد.
وقد بدأت بعض المستشفيات في اليابان وأوروبا بإدخال هذا المشروب ضمن البرامج الغذائية للمرضى الذين يعانون من ضعف الذاكرة أو بداية الزهايمر، حيث لوحظ تحسن واضح في حالاتهم بعد أسابيع من الاستخدام المنتظم. ويؤكد الأطباء أن الفائدة الكبرى تكمن في الاستمرارية والاعتدال، فشرب كوب إلى كوبين يوميًا كافٍ لدعم صحة الدماغ دون أي آثار جانبية.
ويُعتبر هذا الاكتشاف بمثابة “زلزال طبي” لأنه يعيد الأمل إلى ملايين الأشخاص حول العالم الذين يعانون من مشاكل في التركيز والنسيان، دون الحاجة إلى الأدوية الكيميائية أو المنشطات الذهنية الصناعية. فكل ما يحتاجه الإنسان هو العودة إلى الطبيعة، حيث تكمن الحلول البسيطة في النباتات التي لطالما استخدمها أجدادنا في حياتهم اليومية.
يمكن القول إن هذا المشروب الطبيعي المكوّن من إكليل الجبل والنعناع والعسل يمثل علاجًا وقائيًا فعالًا لدعم الذاكرة وتحسين وظائف الدماغ في أي عمر. ومع الانتظام في تناوله والاهتمام بالنظام الغذائي والنوم الجيد، يستطيع أي شخص استعادة صفاء ذهنه ونشاطه الذهني وكأنه شاب في مقتبل العمر.
