في زمن تتزايد فيه وتيرة الحياة السريعة وضغوط العمل والدراسة والعلاقات، أصبح التوتر العصبي من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا في العالم. يشعر ملايين الناس يوميًا بالقلق والإرهاق الذهني وصعوبة التركيز والنوم، مما يؤثر بشكل مباشر على جودة حياتهم وصحتهم النفسية والجسدية. في هذا السياق، أعلن أحد الأطباء العرب المختصين في طب الأعشاب والطب النفسي التكميلي عن اكتشاف تركيبة طبيعية فريدة من نوعها، أظهرت نتائج مذهلة في استعادة التوازن العصبي وتهدئة التوتر خلال أيام معدودة فقط، وفق دراسات أجراها في أحد المراكز الطبية المتخصصة.
يقول الطبيب العربي في تقريره إن الفكرة بدأت عندما لاحظ أن معظم الأدوية المهدئة تعمل على كبح نشاط الجهاز العصبي مؤقتًا، مما يؤدي إلى الشعور بالنعاس والكسل وربما الاعتماد عليها مع الوقت. لذلك قرر البحث عن بديل طبيعي يعمل بطريقة مختلفة، بحيث يساعد الجسم نفسه على استعادة توازنه العصبي دون التأثير السلبي على وظائفه الحيوية. وبعد سنوات من البحث، توصّل إلى وصفة طبيعية تجمع بين عشبة المليسة (بلسم الليمون) وجذر الأشواغاندا وزهرة البابونج، وهي مكونات معروفة منذ القدم بقدرتها على تهدئة الجهاز العصبي وتنظيم إفراز الهرمونات المرتبطة بالضغط العصبي.
الدراسة التي أجراها الطبيب شملت 120 مشاركًا يعانون من القلق المزمن والتوتر اليومي وصعوبات النوم. تم تقسيمهم إلى مجموعتين: الأولى تناولت الوصفة الطبيعية بشكل منتظم لمدة ثلاثة أسابيع، والثانية تلقت علاجًا وهميًا. وبعد انتهاء الدراسة، أظهرت النتائج أن أكثر من 87% من المشاركين في المجموعة الأولى لاحظوا تحسنًا واضحًا في المزاج والنوم وقدرتهم على التركيز، فيما تراجعت لديهم أعراض الصداع والتعب العصبي بشكل ملحوظ.
المكون الرئيسي في هذه الوصفة، وهو عشبة المليسة، يحتوي على مركبات تعرف باسم “حمض الروزمارينيك” التي تساعد على تثبيط الإنزيمات المسؤولة عن تدهور مادة “GABA” في الدماغ، وهي المادة الكيميائية التي تعمل كناقل عصبي مهدئ. الحفاظ على مستويات كافية من GABA يعني شعورًا أكبر بالهدوء والراحة النفسية، ما يفسر قدرة المليسة على تخفيف القلق وتحسين المزاج.
أما عشبة الأشواغاندا، التي تُعرف في الطب الهندي باسم “جذر القوة”، فقد أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أنها تساعد على خفض مستويات هرمون الكورتيزول، وهو الهرمون الذي يفرزه الجسم عند التعرض للضغوط النفسية. دراسة نُشرت في مجلة Phytotherapy Research عام 2019 وجدت أن تناول مكملات الأشواغاندا لمدة شهرين أدى إلى خفض مستويات الكورتيزول بنسبة تصل إلى 30% وتحسين مؤشرات النوم والطاقة العامة لدى المشاركين.
وبالإضافة إلى ذلك، يلعب البابونج دورًا مهمًا في تعزيز فعالية هذه الوصفة، إذ يحتوي على مركبات الفلافونويد التي ترتبط بمستقبلات GABA في الدماغ وتساهم في تهدئة الجهاز العصبي المركزي. كما أن رائحته العطرية المميزة تعمل على تهدئة مراكز القلق في الدماغ عند استنشاقها، وهو ما يفسر سبب استخدامه الشائع في مشروبات الاسترخاء.
الطبيب أوضح أيضًا أن فعالية هذه الوصفة لا تقتصر على التهدئة المؤقتة، بل إنها تعمل بآلية شمولية لإعادة ضبط التوازن العصبي تدريجيًا. فبينما تساعد المليسة والبابونج على التهدئة الفورية، تقوم الأشواغاندا بدعم الغدد الكظرية المسؤولة عن إفراز الهرمونات، مما يعيد للجسم توازنه الداخلي ويمنحه مقاومة أكبر ضد التوتر المستقبلي.
ولتحقيق أقصى فائدة، ينصح الطبيب بتناول هذا المزيج الطبيعي على شكل شاي عشبي دافئ، مرة في الصباح وأخرى قبل النوم، حيث يتم وضع نصف ملعقة صغيرة من كل مكون في كوب ماء مغلي وتركه لمدة عشر دقائق قبل تناوله. ويُفضل الاستمرار على هذه الوصفة لمدة أسبوعين على الأقل، مع الالتزام بنظام غذائي صحي غني بالمغنيسيوم وفيتامين ب المركب، وتجنب الكافيين الزائد والوجبات السريعة التي تزيد من اضطرابات الجهاز العصبي.
من اللافت أن هذه الوصفة لا تُسبب أي آثار جانبية تُذكر، وهو ما جعلها محط اهتمام واسع من قبل الباحثين في مجال الطب البديل. بعض الدراسات الحديثة أشارت إلى أن استخدام الأعشاب الطبيعية المنظمة للجهاز العصبي يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض نفسية مزمنة مثل الاكتئاب واضطراب القلق العام، خصوصًا عند دمجها مع أنماط الحياة الصحية مثل المشي المنتظم والنوم المبكر والتأمل.
شدد الطبيب على أن الهدف ليس فقط التخلص من التوتر مؤقتًا، بل بناء توازن عصبي دائم يجعل الإنسان قادرًا على مواجهة تحديات الحياة دون أن ينهار نفسيًا أو جسديًا. وأكد أن الطبيعة ما زالت تحمل بين طياتها أسرارًا كثيرة يمكنها أن تعيد للإنسان راحته النفسية دون الحاجة إلى أدوية كيميائية أو علاجات قاسية.
لقد أثبت هذا الاكتشاف أن العودة إلى الجذور الطبيعية ليست مجرد موضة علاجية مؤقتة، بل هي توجه علمي مدعوم بالأبحاث والتجارب السريرية. ومع استمرار الدراسات حول الأعشاب المنظمة للجهاز العصبي، يبدو المستقبل واعدًا لملايين الأشخاص الذين يبحثون عن علاج آمن وفعّال للتوتر المزمن دون آثار جانبية.
