“ثمرة مذهلة تقهر السرطان”… طبيب عالمي… أتناولها يومياً على الريق وأوصي بها مرضاي منذ 20 عاماً !!
الرمان من أقدم الثمار التي عرفتها البشرية وذُكرت في الكتب السماوية لما لها من فوائد عظيمة على الصحة. وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن هذه الفاكهة ليست مجرد غذاء تقليدي بل كنز من مضادات الأكسدة والمركبات النشطة بيولوجياً التي تساهم في الوقاية من أمراض العصر وعلى رأسها السرطان.
الرمان ومضادات الأكسدة
يحتوي الرمان على تركيز مرتفع من مركبات البوليفينولات وخاصة حمض الإيلاجيك والفلافونويدات والأنثوسيانين. هذه المركبات تعمل على تحييد الجذور الحرة وهي جزيئات ضارة تسبب تلف الحمض النووي وتؤدي إلى تحول الخلايا الطبيعية إلى خلايا سرطانية. وقد أظهرت الأبحاث أن عصير الرمان يحتوي على مضادات أكسدة تفوق ما هو موجود في الشاي الأخضر أو النبيذ الأحمر بثلاثة أضعاف.
دراسات طبية داعمة
دراسة نُشرت في مجلة أبحاث السرطان Cancer Prevention Research أوضحت أن تناول عصير الرمان بانتظام ساعد في إبطاء نمو خلايا سرطان البروستاتا لدى مجموعة من المرضى وقلل من مؤشرات الالتهاب المرتبطة بالمرض.
دراسة من جامعة كاليفورنيا بيّنت أن الرجال الذين تناولوا كوباً من عصير الرمان يومياً لمدة عام كامل لاحظوا انخفاضاً في سرعة ارتفاع مؤشر PSA وهو أحد أهم المؤشرات لنمو سرطان البروستاتا.
أبحاث أخرى أشارت إلى أن مستخلص قشور الرمان يحتوي على مركبات مضادة للسرطان تعيق انتشار الخلايا السرطانية في القولون والثدي والرئة.
كيف يقهر الرمان الخلايا السرطانية
1. يوقف تكاثر الخلايا السرطانية عبر تثبيط مسارات النمو داخلها
2. يحفز عملية الموت المبرمج للخلايا غير الطبيعية وهي آلية طبيعية يتخلص بها الجسم من الخلايا التالفة
3. يقلل الالتهابات المزمنة التي تعتبر أرضية خصبة لظهور الأورام
4. يمنع تكوين أوعية دموية جديدة داخل الأورام مما يحرمها من التغذية والنمو
الرمان وصحة الجسم بالكامل
إضافة إلى دوره في مقاومة السرطان فإن الرمان يساعد في:
خفض ضغط الدم بفضل محتواه من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة
حماية القلب من تراكم الكوليسترول والدهون داخل الشرايين
دعم صحة الكبد عبر تقليل الإجهاد التأكسدي وحماية الخلايا الكبدية
تعزيز المناعة بسبب احتوائه على فيتامين سي والحديد والمغنيسيوم
تحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية وهو ما ثبت في دراسات على كبار السن
أفضل طرق تناول الرمان
ينصح الأطباء بتناول الرمان على الريق للحصول على أعلى استفادة من مركباته النشطة. يمكن تناوله كثمار طازجة أو كعصير طبيعي دون إضافة سكر. كما يمكن إضافة حبوب الرمان إلى السلطات أو الزبادي أو خلطه مع بذور الكتان للحصول على وجبة مضادة للأكسدة.
نصائح عملية
للحصول على أقصى فائدة يُفضل تناول ثمرة كاملة من الرمان يومياً أو كوب من عصيره الطبيعي
لا يُنصح بالعصائر الصناعية لأنها تفتقد معظم مضادات الأكسدة وتحتوي على سكريات مضافة
مرضى السكري يمكنهم تناول الرمان بكميات معتدلة لأنه رغم فوائده يحتوي على سكر طبيعي
النساء الحوامل يستفدن بشكل كبير من الرمان لأنه يحمي من فقر الدم ويدعم صحة الجنين.
الرمان ليس مجرد فاكهة عادية بل درع طبيعي يحمي الجسم من السرطان وأمراض القلب والشيخوخة. وقد أكد أطباء عالميون أن الانتظام في تناوله يومياً قد يُحدث فرقاً ملموساً في مؤشرات الصحة العامة ويعزز المناعة ويطيل العمر بإذن الله. إنها بالفعل ثمرة مذهلة تستحق أن تكون جزءاً أساسياً من المائدة اليومية.
