“انتهى زمن ارتفاع الضغط”… كوب واحد من هذا المشروب الطبيعي يومياً يضبط الضغط ويحمي القلب !!

في عالم يتزايد فيه التوتر والضغوط اليومية، بات ارتفاع ضغط الدم مرض العصر بلا منازع، إذ يعاني منه الملايين حول العالم، وغالباً دون أن يدركوا ذلك. ولكن المفاجأة أن الحل قد لا يكون في الأدوية وحدها، بل في مشروب طبيعي بسيط يمكن تحضيره في المنزل ويمنح نتائج مدهشة، كما كشفت الدراسات الطبية الحديثة.

إنه عصير البنجر، أو كما يعرف في بعض الثقافات باسم “الشمندر”، هذا النبات ذو اللون الأحمر العميق يخفي في جذوره قدرة مذهلة على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

تشير الأبحاث المنشورة في Hypertension Journal إلى أن البنجر غني بمادة النترات الطبيعية، التي تتحول داخل الجسم إلى أكسيد النيتريك (NO)، وهو مركب يساعد على توسيع الأوعية الدموية، مما يسهل تدفق الدم ويقلل الضغط على جدران الشرايين.

ليس هذا فقط، بل يحتوي البنجر أيضاً على مضادات أكسدة قوية مثل البيتالين، بالإضافة إلى فيتامين C، والبوتاسيوم، وهي مكونات تعزز من قوة القلب وتقلل من مخاطر السكتات القلبية والدماغية.

عند شرب كوب يومي من عصير البنجر الطازج، يمكن أن تلاحظ الفوائد التالية خلال أيام.

انخفاض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بمعدلات تصل إلى 10 ملم زئبق، حسب دراسات.

تحسين تدفق الدم إلى الدماغ والقلب.

تقليل الشعور بالإرهاق والخمول.

زيادة مستويات الطاقة البدنية بفضل دعم الدورة الدموية.

مقاومة الالتهابات في الأوعية والشرايين.

وقد أكدت دراسة أجريت في جامعة كوين ماري بلندن أن الأشخاص الذين شربوا كوباً من عصير البنجر يومياً شهدوا تحسناً في قراءات الضغط خلال أسبوعين فقط، بدون أي تدخل دوائي.

طريقة تحضير عصير البنجر لخفض الضغط.

المكونات.

حبة بنجر متوسطة الحجم (نيئة أو مسلوقة قليلاً).

نصف كوب ماء بارد.

عصير نصف ليمونة (اختياري).

قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج (اختياري).

الطريقة:

1. قشر البنجر وقطعه إلى قطع صغيرة.

2. اخلطه مع الماء في الخلاط حتى يتحول إلى عصير ناعم.

3. أضف الليمون والزنجبيل حسب الرغبة لتحسين الطعم وزيادة الفائدة.

4. اشربه صباحاً أو قبل النوم.

إذا كنت تتناول أدوية خافضة للضغط، راقب ضغطك لتجنب الانخفاض المفرط.

لون البول قد يتحول للوردي أو الأحمر بعد شرب البنجر؛ هذا طبيعي وغير مقلق.

ينصح بعدم شرب كميات كبيرة دفعة واحدة لتجنب اضطراب المعدة.

في ظل بحثنا الدائم عن حلول طبيعية، يثبت البنجر أنه أكثر من مجرد خضار.. إنه دواء في كوب. فبفضل مركباته الطبيعية الفعالة، يمكن لكوب واحد يومياً أن يحدث فرقاً كبيراً في صحتك القلبية ويمنحك راحة من أرقام ضغط الدم المقلقة.